Навистина, кралскиот сет на задоволства може да се организира за себе, ако некој знае со кого, кога и зошто. Ние поминуваат часови на "многу интелектуална" работа (или полошо - ден по ден физички сме изложени, "вчитување" на истите мускули). Стоиме на шпоретот, свиткување, миење на садови, подот, перење, стегање ... Во три смртни случаи, седејќи во мека фотелја, ја гледаме серијата - единствениот излез за целиот ден ... Но што е со телото? Како да се грижи за тоа со максимална корист за душата?
Погледни околу тебе. Продавници и продавници, кафулиња и забегаловочки ... И сега повторно седите - но со пријател, и пијте кафе. Или измери блузи, погледнете во гаќи и чорапи. Но, тоа е можно за цената на половина од гаќи во иста бања или сауна за неколку часа да се исклучи од суровата реалност, во базенот или за време на масажа заборави на животот и се грижи и да се забавуваат не само во Москва! Не верувајте ми - одете во базенот или во бањата. Сауна, бања, масажа во Москва, други големи градови - сите совршено се одговараат на канцелариските работници за "мрзливо" физичко образование.
Базен и повеќе ...
Дури и најнеподготвениот, од училишната клупа, заборавајќи го ужасниот збор "физичка култура", од првиот ден може да се стимулира колку што е можно подобар во "здрав начин на живот". За оваа цел, процедурите за вода се најдобри.
Еден час или два пливање постепено и нежно зајакнување на мускулите и враќање на тонот на кожата. И оние мускулни групи кои веќе се протегаат секој ден (на пример, оние кои го држат рбетот) под дејство на вода ќе се релаксираат ...
Она што не е забавно за телото, особено бидејќи пливањето и разните вежби во базенот се корисни дури и за оние кои не се препорачува да се вклучат во каков било вид на физичко образование. Единствените исклучоци се очигледни контраиндикации. Најголема група од нив се кожни болести.
Не ги негирајте можностите што ги нуди оваа институција. Заборавете на изговор дека прво ќе изгубите тежина за да изгледате пристојно, и само тогаш ... "Потоа" во повеќето случаи никогаш не доаѓа. Затоа - денес!Патем, ако компетентно му пријдете на решението на ова прашање, ќе видите дека базенот не е само одлична шанса да се сеќаваат на часови по пливање, туку и процедури за вода - хидро-топови, водопади, базени со минерална вода ... Сето ова може да се најде не само во далечни од нас Карлови Вари, а не за луди пари. На пример, ако сте мајка на родителско отсуство, или работите на тркалање распоред, во работните денови и во утринските часови има повеќе од "буџет" сесии. На пример, двочасовната "социјална сесија" во базенот со сауна и сауна чини 4-5 кубни.
Некои базени имаат свои особености во форма на ненадејни редици, дури и за сезонски билети долго пред почетокот на месецот, но мали пречки не треба да станат причина за одбивање на задоволства. Да, на старата дама на Европа, можеби нашата услуга е далеку, но ве молам сами си сигурно вреди, дури и ако последен пат сте пливале на возраст од пет години.
Започнете со плитка вода, обидете се, и вашето тело буквално ќе се сети на старите, речиси заборавени вештини. Патем, не плашете се од "мајстори на спортот во пливање". Како по правило, искусни обучувачи во самите базени самите "решаваат" брзи и бавни "пупки" по различни патеки.
Дали сте се сетило колку е убаво да се држи до позицијата "ѕвезда" на водена површина? И сега пробајте различни стилови на пливање, дури и ако воопшто не сте научиле. Измислете ги своите начини да пливате, будите или пливајте "потпетици напред".
Посета на базенот секоја недела, во рок од еден месец ќе забележите како се враќаат вештините. Плави стотина метри со мешан стил и апсолутно не грижете се за тоа како изгледа однадвор, нема да се чувствувате спортист, но барем детето се лелека и ужива во елементот за вода.
Сауна и сауна
Многу базени ја практикуваат оваа комбинација: сауни или бањи се наоѓаат веднаш до пливачките патеки. Пливаат во ладна вода и уживајте во бањата, повторно пливајте до далечина, повторно се загревајте ... Предности за телото - пред сè!
И ако сакате да пареете со метла или ужинка во сауната, но не ви се допаѓа базенот - обрнете внимание на јавните апартмани и "апартмани" во ФЛЦ. Ако имате друштво од пријатели или барем пријатели, цената на "индивидуалните собири" во бањата, поделена на 4-6 лица, ќе биде прифатлива. Седнете во крпи со пријателите, земате термос со вас и потпишувате миризлив билен чај, ставајќи му мазочки на парче лице или со чистење на телото е најголемо задоволство. Античките римјани и грчките жени го знаат значењето во неа!
Искрените разговори помагаат да се ослободиме од грижи. И само релаксираната тишина на девојки што лежат на пластични шезлонги е способна да ѝ дозволи на жената да се исклучи од секојдневните работи и, конечно, да размисли за нешто пријатно.
Масажа
Масажата е поинаква - во спа салони и дома, со топло масло и, жал, "пилешко" - прирачник. Некои луѓе кои се особено свесни за "масажа уметност" тврдат дека масажа е физичка вежба за мрзливи луѓе.
Дозволете ми да не се согласувам. Ако за време на гимнастиката или во аеробик, карате или обликување, ние самите сме принудени да ги оптоваруваме и релаксираме мускулите, "бркаме крв", а потоа во масажата се чини дека нашата душа се релаксира. Легни и "земи го моето срце" - задоволството не е евтино, па ќе добијам храброст и му предложив да го преместам ... дома.
Генерално, масажата може да стори сé, но не секој сака да ги покаже своите вештини. Силни мажи раце и некој еротски процес - тоа е она што им овозможува на дома задоволство за ефектот на речиси не инфериорен во однос на повеќето професионални - медицински масажа. Удобно време и место за масажа (што е особено важно во Москва и во другите големи градови), за разлика од сауната и бањата - дома, во пријатна, интимна атмосфера. Ова, како и можност да се заспие веднаш по масажата - направи таква окупација многу пријатно. Обидете се да се разбудите во вашиот маж со еротска фауна, така што тој често ќе те расипа со масажа на грбот и нозете. И ако може да совлада некоја специјална техника за масажа - убеди го дека тој, како специјален агент, поседува одреден врвен таен метод. И верувајте ми, тој ќе сака да ги покаже своите вештини повеќе од еднаш.