Психолозите често се третираат од жени кои не се чувствуваат задоволни, и покрај фактот што конечно успеале да ги изгубат тие вишок килограми. Да, тие признаваат дека станале поздраво и енергично. Дека имале можност да носат секси облека. И дека сега мажите често им даваат восхитувачки погледи. Но, поради некоја причина, нема среќа.
Но, кога тие само сакаа да изгубат тежина, нивната имагинација привлече такви примамливи слики од идниот "хармоничен" живот! Се чинеше дека сите стари проблеми ќе исчезнат засекогаш со излишни килограми. Но, не е сè едноставно како што ти се чини. И подобро е да се подготви однапред за емоционалните изненадувања што се јавуваат во процесот на губење на тежината. Ако се прибегне кон психолошка помош и само-хипноза, ќе имате многу помалку шанси за доживување на стрес, бидејќи работите не се одвиваат како што очекувавте.
Сочувствителни соништа
Многу жени со бујна форма сонуваат дека, откако ја изгубиле тежината, лесно можат да ги реализираат своите најсреќни соништа. Сепак, хармонијата не гарантира решение за сите ваши проблеми. Според набљудувањата на психолозите, многу фатици го поврзуваат отстранувањето на екстра килограми со пресврт кон успехот. На пример, некои велат: "Ако губам телесната тежина, лесно можам да најдам престижна работа". Па, други не се сомневаат за секунда дека на нив, како лета на мед, убавите милионери ќе почнат да летаат.
Но, всушност, сè останува иста. Жената, губење на тежината по цена на неверојатни напори, ден за ден, месец по месец, чека, кога нејзиниот живот волшебно ќе се промени - и сите залудно. И од неисполнетите надежи паѓа во депресија. Покрај тоа, според експертите, овие луѓе се почесто од другите кои постепено се враќаат во нивната поранешна тежина. Овој пат е засекогаш.
Како да се однесуваме? Во овој случај, психолошката помош е да се фокусира на одредена цел. И изберете помеѓу вашите планови оние кои во никој случај не зависат од вашата тежина во килограми. И оди на целта, без оглед на скалите. Во исто време, одлучува кои предности ги добивте со хармонијата. На пример, тоа може да биде намалување на крвниот притисок и холестеролот. Или можност да носат модерно мини здолниште. Сонувањето за нешто посебно, се разбира, е исто така неопходно. Но биди искрен со себе и обидете се да одберете цели кои имаат барем минимална шанса за имплементација. Во овој поглед, веројатно, не треба да градите илузии за вашите уметнички таленти и да се претставите себеси како популарен пејач.
Но, во исто време, не треба целосно да се откаже од возвишените цели. И нека губење на тежината во никој случај не гарантира непосреден изглед на сцената во дует со Филип Киркоров. Не е исклучено дека хармонијата што сте ја стекнале ќе ви овозможи да станете посигурни и порешителни кон сонот. На крајот на краиштата, на крајот би можеле да загубите неверојатен износ на килограми! Па зошто да не учествувате во регионалниот натпревар за поп песни?
Позиција на роднини
Можеби ќе ви изгледа чудно, но понекогаш блиските луѓе се негативни во врска со фактот дека жената била занесена од процесот на губење на тежината. Очигледно, промените што се појавуваат во него, предизвикуваат цела низа чувства. На пример, некој пријател може да ѝ завидува на својата волја, бидејќи таа не успеа да изгуби тежина една година порано. И мажот ќе почне да биде љубоморен кон вас, забележувајќи ја вашата магична трансформација. И ова е кога ти си особено потребна психолошка помош при губење на тежината! Овој став обично се изразува во непристрасни забелешки или дејства. Мамото може да изрази жалење што нејзината ќерка станува коскена. Еден сопруг - дека неговата сопруга, исчезнувајќи во фитнес-клубот, престанала да му обрнува внимание на него и да го турка до романтична служба. Еден пријател, ве поканува да ја посетите, демонстративно се стави на маса високо-калориски јадења.
Како да се однесуваме? Поминете непријатни коментари од ушите и примени ги техниките на автосугестија при губење на тежината. Ако блиските луѓе одбијат да ве поддржат, поддржите се! Немојте да се спуштите по нивно мислење. Но, имајте на ум дека вашите најблиски, најверојатно, не знаат како не му се допаѓа нивното однесување. Отвори ги очите. Кажи ми колку е тешко да ти дадам загуба од екстра килограми и да побараш психолошка помош. Ќе видите - ако тие те сакаат, тие ќе разберат. На пример, ако мајка ти е навредена, кога ќе се откажеш од тортата во посета, прашај ја мајка ти следниот пат да покаже поинаков кулинарски талент. Тоа е - да се измисли нискокалоричен десерт.
Не заборавајте дека вие и вашите најблиски се поврзани со нешто повеќе од потрагата по консензус за прашањето дали треба да изгубите тежина или не. На крајот на краиштата, вие меѓусебно се ценете за взаемно внимание. Па, едноставно обидете се да ја избегнете темата за јадење. Ако сакате да го видите вашиот пријател, не доаѓајте на нејзината вечера, и пазарувајте заедно во потрага по модерна облека. Но, исто така, мора да ги исполнувате "желбите на работните луѓе". И ако вашиот сопруг одеднаш се налути за традиционалните седишта со пица, тогаш веднаш ги покани своите пријатели во вашиот дом за дегустација на оригинални јадења од зеленчук.
Увид
Нема ништо изненадувачки во тоа што трансформацијата од несмасна веселба во тенка убавина предизвикува серија на одобрение однадвор. И прво, навистина е навистина убаво да се слушнат изненадените извици на "Колку сте се промениле!", Или "Тешко ти признавам!". Но, со текот на времето, почнува да гуми, па дури и одело на нерви. А потоа за сите задоволства ќе почнете да го фаќате двојното значење: излегува дека во вашата претходна тежина сте биле само некое одење чудовиште, на кое не треба да обрнувате внимание! А откако сте слушнале комплименти од луѓе кои пред вас, како што велат, во точка-празно не виделе, со добра причина почнувате да се сомневате дека, бидејќи се масни, не може да претставува за нив интерес воопшто. И тогаш добивате впечаток дека вашата човечка вредност целосно зависи од вашата тежина во килограми. Попрецизно - обратно пропорционално со нивниот број.
Како да се однесуваме? Психолозите се сигурни дека мнозинството луѓе кои коментираат за вашата магична трансформација го прават тоа од најдобрите причини, бидејќи тие сочувствуваат со вас и затоа сакаат да ви кажат нешто пријатно. Друга работа е тоа што не секогаш го добиваат тактично. Сепак, само им се заблагодарувам за комплимент и заборавете го тоа. На крајот, тие сакаат да ви дадат психолошка помош. Ако постојано слушате фантастични извици од истите луѓе, обидувајте се да ги навредувате, дека сте непријатно постојано се чувствувате како бубачка под микроскоп.
Но, имај на ум дека меѓу твојата околина може да има лошо добронамерници кои му завидуват на вашиот успех. Тоа е нивниот коментар само ќе биде непријателски. Како: "Гледам, повторно се обидувате да изгубите тежина." Не дозволувајте им да ја поткопаат вашата доверба во успехот на планираниот настан. И за ова, смирено се инспирира себеси: "Јас само постојано се грижам за моето здравје".
Да не се добие повторно тежина
Истражувањата покажуваат дека околу половина од жените кои успеале да губат телесната тежина значително, без психолошка помош и само-хипноза, повторно се враќаат во нивната поранешна тежина во текот на годината. Особено ризикот да се опорави од оние кои се ослободиле од екстра килограми на екстремни начини е одлично. На пример, со премногу строга диета или исцрпувачки физички напор. Голема улога игра и карактерот на една жена. Еден, откако си дозволил себеси "грев" во форма на излишна чоколадна слатка, следниот ден тој ќе седне на јаболка. И со тоа ги неутрализира несаканите калории. А другиот во таква ситуација ќе почне да се прекорува со последните зборови за слабоста што ја покажа. И да ја задуши тагата во чаша полнење.
Како да се однесуваме? Обрнете внимание на слабоста прикажана на вкусни нешта во вашата сила. Ако сакате, незадоволството со сопствената личност за јадење над нормата може да стане силна мотивација за одвраќање на себеси во иднина. На пример, при посета, запомнете го претходното тажно искуство и за еден ден закачете парче хартија во фрижидер на кој ќе биде напишано со големи букви: "Следните 24 часа - ништо нежно!"
Не плашете се истовремено и повремено да дозволите непредвидени индулгенции - од полугодишно јадено руло, кое вие случајно го добивте во кафе од страна на пријател што го запознавте, нема да има штета. И од пропуштените по повод свадбената годишнина, нема да се појави дополнителен килограм на телото. Но, можете да го задржите доброто расположение, така што ќе ви биде многу полесно да ја задржите тежината што сте ја постигнале.
Но, дури и ако дозволите досадни "грешки" во исхраната не од време на време, но постојано, не дозволувајте очајот да те покрие. Подобро е да се бараат поефикасни пречки. Применуваат за надворешна психолошка помош и само-хипноза, додека губење на тежината. Тие велат дека присуството во плакарот со само една големина помага многу. И штом блузите почнуваат да се стегаат со тешкотии на градите, а здолништата - во половината, итно да преземат акција!