Во лето, сите сме привлечени кон водата - тоа е сосема природно и многу корисно. Но, за жал, водата не секогаш ни дава задоволство. За да осигураме дека нашиот одмор не е засенет, треба да знаеме како да се однесуваме правилно во случај на виша сила.
Кога влегуваме во вода, не само што треба да знаеме како да плимме, туку и да сфатиме што може да биде опасно во водата и што да не се плашиме.
Навистина, заради нашето незнаење, често се плашиме од она што ни се чини безнадежна битка со елементите. Понекогаш се ужаснуваме ...
Но, ако знаеме како правилно да се однесуваме и да можеме да се контролираме себеси, можеме да избегнеме многу непријатни ситуации.
Она за што се плашиме, пред се, кога отпловиме од брегот, е, се разбира, напад. Од детството ни беше кажано за нив, велат тие, не пливајте до каде длабоко, но одеднаш ... Всушност, не "одеднаш" не се случи!
Ајде да разбереме: конвулзии се несакана болна контракција на мускулите кои станаа - наводно - причина за смртта на многу луѓе. Ова е глупост, само заборавете го тоа и не ветерете се. Грците се појавуваат не само во водата, туку можат да предизвикаат непријатно или остра движење. Само на копно тие не нè заплашуваат. Но, во водата само размислуваме за нив, како што одеднаш не би почнале, патем, што многу често ги провоцира.
Не плашете се од грчеви! Ако се почувствувавте за време на патувањето кое ја донесе ногата (најчесто мускулот на телето), но вие сте мирни, грчевите не ве плашат.
Само треба да земете длабок здив, да ја заземете позицијата на плови (исто така се нарекува барел поза , односно потопувајте ја главата во вода, така што само на грбот може да се видат на површината), а потоа ставете ја ногата и прстите на споена нога и повлечете ги кон вас. Потоа обидете се целосно да ја опуштите ногата и да пливаат, без да ја вметнете ногата, која се носи, а активно работи со вашите раце.
По нападите, второто место "во хорор приказни", поврзано со вода, е окупирано од вртлози и канали . За жал (или, обратно, за среќа?), Општата јавност често има сосема погрешна претстава за нивното потекло. Инките, кои можат да бидат опасност за вас за време на пливање, се формираат само до хидрауличните структури, и таму, како што знаете, е забрането да плива. Што се однесува до вртлогот, тие се многу ретки во нашите реки. Тие се формираат најчесто над било какви подводни препреки - голем камен или дрво, зад поддржани мостови, зад карпестиот провизор во близина на конкавна банка. Во зависност од силата на струјата, вртлините се посилни или послаби. Но, дури и најсилните нема да можат да ве одложат. Ако добро пливаат (ова не значи дека сте ССМ или господар на спортот во пливање, тоа значи дека е добро за аматер), лесно ќе го надминете вителот ако одите со протокот и не застанувате.
И уште една, најверојатно, нашата најсилна фобија е пустош на алги . Главната работа е да се задржиме во рака. Со алгите е многу лесно да се справите, едноставно не ветете сами и не давајте размислување за фантазијата, мислејќи дека тие можат да бидат опасни по живот. На пример, алгите слични на ленти, како што се седиштето, често растат на плитки места кои можат да се преминат пешки. Ако ви се поздрави со грмушки од лилјани или вода лилјани, стеблата од кои одат до дното, а нивниот плексус ги попречува движењата на вашите раце, останете во живот, помагате себе си со нозете, нацртајте воздух, спуштете ја главата во водата и смирено, без паника ослободете ги рацете.
Друг добар совет е да научите како да се одморите на водата, за ова, лежејќи на грб, извлечете ги релаксираните раце зад вашата глава, кои мора да се потопуваат во водата до нивото на веѓите. Ако ова не е доволно и нозете почнуваат да паѓаат, држете ги прстите или рацете и нозете веднаш ќе плови. Вашето тело ќе ја преземе позицијата на хоризонтална рамнотежа.
Лежејќи на грб, земете длабок здив и држете го здивот 5-10 секунди, потоа издишете полека и повторно вдишувајте.
Корисно е да ја совладате техниката на одмор, така што кога почнувате да бидете нервозни околу нешто за време на патувањето, можете само да се опуштите и да се одморите. И потоа, да дојде, да се врати на брегот.
Сите горенаведени совети како да се справат со непредвидени околности - за љубителите на екстремните, затоа што на места наменети за пливање, без алги, без вирли, без калапи. Но, кога ќе одлучиме да пливаме во непознати води за нас, ние секогаш мораме да бидеме психолошки и физички подготвени за какви било изненадувања. Многу е важно да научите да се контролирате во непредвидени околности, само не дозволувајте стравот да ја преземе контролата врз себе. Во моментот на паничен напад, обидете се да се убедите дека откако ќе се смирите и да се подготвите, ќе ви биде многу полесно да ја разберете ситуацијата.
Бидете внимателни и внимавајте!
superstyle.ru