Во недела наутро, ќе го вклучите телевизорот (или радиото) со надеж дека ќе ги одвлечете вниманието од виталните работи, а потоа ќе тече поток на непријатни и најчесто стресни информации за вас. Кафето и јавете се на својата девојка за да разговарате и да се одморите, и како одговор таа зборува за нејзините проблеми и се жали на нејзиниот живот триесет минути по ред, нејзиниот сопруг, нејзините деца, идиот-шефот. Го спуштив телефонот и сфаќаш дека некако се чувствуваш добро. И денот надвор од прозорецот е мрачен, а децата на некој начин се несовршени, а мажот ми не се занемаруваше подароци долго време ... Беше добар ден, планови беа таму и спиеја, а сонцето беше толку привлечно сјае. Што се случи?
Ние често ја потценуваме моќта на негативните информации и стратегијата за заштита од него е едноставно занемарена. Но, негативните информации се деструктивни за нашата веќе емотивна состојба, ослабена од проблеми и секојдневни тешкотии. Нашиот живот, на крајот, се одвива наспроти позадината на постојан стрес, врз кој протестираат нашата психа и целиот организам. Специјалистите дури и не препорачуваат лошо расположение да земаат тестови и да се подложат на други медицински истражувања. На пример, нивото на скокови на хемоглобин, ако сме иритирани и паѓа ако се чувствуваме летаргични. Истото се случува со нивото на гликоза. Но, повеќето од нас веќе знаат со искуство дека во состојбата на блузот не прават сериозни купувања.
Тогаш излегува дека тие се исклучително неуспешни, бидејќи тие предизвикуваат негативни асоцијации. Бидејќи не е можно физички да се заштитите од негативни информации и стратегија за заштита од него, можете да одберете да преработите. Звучи мистериозно и солидно, но ова е многу едноставен уред. Поентата е да се најдат најмалку три позитивни точки во секоја неволја. Тоа е целата рефрамка. Тогаш колку фантазија е доволно. Но, една позитивна страна е во било кој негативен, имено: интерпретирај неуспеси како животна лекција, и ова ќе гарантира дека сега веќе нема да влезете во слична ситуација. Втората позитивна мисла која може да се повика на живот: фала му на Бога дека не се случило ништо полошо! За да тагува? Да, има уште важни работи. Со еден збор, на крајот на таквото прераспоредување, дури и ќе ми биде драго што сето тоа се случи! Па, и да извлечеме заклучоци, се разбира!
Таа се насмевна и ... не забележа. Многу е важно да научите да не реагирате на негативни информации од луѓе, и познаници и странци. Самиот сосед го коментираше вашиот изглед во нерационални изрази и вашето расположение за цел ден беше лошо? Ако ова се случи многу често, тогаш треба да разработите стратегија за одбрана. Прво, треба да се направи доста сериозна работа за да се утврди неговата референтна група, како што велат психолозите. Тоа е, група на луѓе чие мислење е навистина важно за вас е важно или корисно да се разгледа. Дали вашиот сосед е модерен експерт? Може да биде авторитарен стилист? Или тоа е само личност што сакате да ја сакате? Ако е така, тогаш вратете се и прашајте, што не е во ред со вашата слика? Инаку, исфрлете го од главата и размислете за нешто навистина важно. Внимавајте и одлучувајте - можеби вреди да се менуваат ставовите кон ова лице?
Прилагоди! Тие велат дека почетокот на случајот е половина од битката. Позитивен став на почетокот на решението на било каков проблем е речиси гаранција за негово успешно завршување. Успешен студент кој ќе го положи испитот на "штетниот" учител, мисли: "Ќе го натерам да се смее, да се изненади и да препознае во мене спонтаност, но размислување!"
Губитник , кој балансира на работ на дедукција поради неисправни опашки, скита во институтот со мислата: "Тој повторно ќе се исмејува, исмејува и ќе ме извести што е непредвидлив. Господи, за што ми е такво? »Значи извлечете заклучоци: негативниот став и негативните информации имаат лош ефект врз некоја личност.
Не стои на сидро. Сидро е минато неуспеси. Вреди да се случи неколку пати да пропадне или да се почувствуваат негативни емоции во ист тип на ситуации, бидејќи постои стабилна поврзаност со негативни искуства. Седнуваме на "негативното сидро" и го преместуваме од своето место не е можно. Неопходно е да се сфати дека понатаму самата ситуација или дури и само неговото очекување предизвикува негативни емоции, а со тоа и веројатноста за неуспех се зголемува. Како да се биде? Обидете се да симулирате слична ситуација, но со прекрасен, волшебно успешен крај! Ако толку многу пати е несреќен на оваа страница, малку е веројатно дека ситуацијата ќе се повтори! Поттикнете се да ги промените околностите, кои честопати апсолутно незаслужено даруваме со таква мистична сила!
Непријатни разговори
Не е важно колку е тешко да се обидете, не можете да ги избегнете. Од една или друга причина, мора да се занимавате со особено непријатни луѓе со особено непријатни теми. Во исто време, периодично слушајте непристрасни изјави. Негативните информации насочени кон вас лично, носат деструктивна енергија, која делува на расположението, самодовербата и целокупната благосостојба. Затоа, треба да бидете во можност да се заштитите од негативност и ова ќе ви помогне да успеете во животот, да бидете здрави и смирени, а исто така да се надевате на иднината со оптимизам. Значи, ако мора да водите непријатен разговор, научете да го гледате исклучиво како работен момент, ништо повеќе. Неопходно е да научиш да не преземеш ништо срце, особено негативно на сопствената сметка. И запомнете дека секој проблем може да се реши, и тоа не треба да влијае на вашиот живот негативно. Обидете се да преминете на нешто друго пријатно. Внимавајте или само спијте. Спиењето ќе биде најдобриот лек по непријатен разговор.