Пожелно е вашиот "фитнес центар" да се сретне:
- мазна, мазна glade, опкружена со бреза или бор;
- паднато дрво;
- Затворени засадени дрвја, помеѓу кои има јаз од 10-15 сантиметри;
- неколку дрвја расте по ред еден по друг;
- Малина дрва за качување.
Дури и во безопасен, на прв поглед средната шума може да се соочи со опасност.
Проверете дали има патека во вашата патека:
- скршени гранки и гранки кои можат да паднат во секое време на главата;
- дебели грмушки, каде понекогаш има и грини (особено опасни леска и обраснати ракити):
- бомби - тие можат да бидат препознаени од отровно-зелената сочна висока трева;
- клисури со стрмни, особено песочни, падини;
- влажни тревници, обраснати со висока трева (тука можете да се сретнете со вајпер).
Релаксирачки
Започнете тренингот со игри на отворено за возрасни и деца корисни со длабока релаксација. Наредете го во загреан од работ на сонцето и побарајте ја трошка најмалку неколку секунди за да легнете, гледајќи го небото. Побарајте од него да покаже меден бел облак, летачка птица, пеперуга, гранки на дрва над главата. Ако бебето веќе зборува добро, нека погоди различни силуети во подвижни облаци.
Релаксацијата е корисна за да ја придружува респираторната гимнастика. Нуди натпревар за судир: кој не може повеќе да дише. Полека полека вдишувајте го воздухот со блика, држете го здивот колку што е можно подолго, а потоа остро го прогорувајте воздухот преку устата. За да бидете поинтересна, можете да земете лист или трева на трева и да ги удирате со сета своја сила - кој е посилен.
Ако на расчистувањето нема комарци и други инсекти за крварење, можете да го тргнете маичката и да направите релаксирачка масажа. Навратете го грбот, дланките, потпетиците за возврат со трева, лист, сува крленица, дупка од смрека. Од постаро дете може да се побара да се погоди што точно го допира.
Ние тренираме ... потпетици
На сува и шумска расчистување на шумите, можете да го играте бебето и да го поканите да се боси. Сува игли, мов, свилен мека трева - фини масажи за мали потпетици: во нозете има многу рефлексни зони и нервни завршетоци; Со кликнување на овие "копчиња", детето дава поттик за развојот на имунитетот и нервниот систем.
Во исто време можете да ги обучите и прстите на "задни нозе": соберете борови конуси и прашајте ја трошката за да ги ставите во кошница "како мајмун" - со прстите. Во прстите, како и во нозете, постојат многу рефлексни зони и нервни завршетоци. Нашиот совет: голем круг шипка конус е корисно да се прошета под пета - ова е одлична превенција на рамни нозе.
Забелешка: Ако детето не е навикнато да оди боси, тој прво може да биде каприциозен. Затоа, не вложувајте настани - нека постепено се навикне на нови сензации.
Шумски симулатори
Дрвја - најдобрите светски симулатори за игри на отворено за возрасни и деца. Ова е познато дури и од мајмуни, И човечки младенчиња, тие исто така доста се вклопуваат.
Паднатото дрво е одлична гимнастика за деца од сите возрасти.
Мали до една година можат:
- Научете да ползи од дневник до земја;
- ползи низ дневник;
- ги преземе првите чекори, потпирајќи ги пенкалата на цевката.
Деца од една година до три ќе научат да се балансираат на дневникот - прво на рачката со некој од возрасните, а потоа и самите.
Нашиот совет: ако ти се чини дека бебето веќе е во можност да оди на дневник без поддршка, но се плаши да го направи првиот чекор, замоли го да земе нешто во свои раце, на пример мал букет од шумски цвеќиња.
Децата на возраст над три години се охрабруваат да научат повеќе зајадливи начини на движење низ дневникот;
- степенести камења;
на прсти;
- на коњи;
- ползење;
- Назад кон напред.
Деца од четири години можат да научат да скокаат низ низок најава:
- од местото - првиот скок (со промена на нозете), а потоа со две нозе заедно;
- со полетување.
Вертикалното стебло е најдобриот "наставен материјал" ...
... за одење. Денот на крокодилот, мастеринг движење на нивните две, патувањето околу заоблени багажникот на огромен даб или брест е цела авантура. Што е таму околу свиокот? Гледај ужасно, но разискване на љубопитност! Оној кој веќе научил да преземе неколку чекори без поддршка, може да биде испратен во ризична "интер-барел" експедиција.
... за трчање. Ако растојанието од едно дрво до друго е 5-10 метри, тие можат да станат ознаки на почетокот и завршницата на неблагодарната работа; и во "коридорите" помеѓу редовите на дрвјата можете да закажете палка, слалом или трка со пречки.
... натпревари во точноста. Ако сакате, дрвјата можат да се претворат во цели, во кои можете да фрлате конуси или да пукате од само-направени лакови:
- дебели - за почеток стрелците;
- Разредувач - за поискусните;
- тесни јазови помеѓу дрвјата - за вистински снајперисти.
... за качување. Качување дрвја не е само забава, што речиси сите деца обожаваат, но исто така многу корисна лекција. Се развива:
- Координација на движењата;
- вестибуларен апарат;
- окото;
- Скелетна мускулатура.
Маратон е аеробатика, која може да се научи на дете од тригодишна возраст, кога целосно ќе ги совлада основните движења. Најдете цврсто, ширење дрво со чести ниски гранки и покани ја трошката да се качи на долната гранка.
ШУМАРНА ТРКА (ОД 4-5 ГОДИНИ)
Напишете светла ознака на картони (можете да користите пластични пикник за еднократна употреба) броеви од еден до пет и да ги закачите во хаос на дрвјата. Потребно е што е можно поскоро да трчате низ сите дрвја по ред и да ја допрете секоја рака.
Нашиот совет: ако детето сè уште не ги знае броевите, може да се замени со соодветен број поени.
Игра на пајажина
Ковчезите на дрвјата се случајно врзани со јаже за да излезе "пајажина". На некои делови од јажето се закачуваат мали ѕвона. Целта на играта е да молчи да помине низ пајакова мрежа.
Во првата фаза едноставно замолете го детето да застане со цврста јаже со ѕвона, а потоа - лази под него на пластичен начин и, само кога ќе почне да работи, постепено ќе го направи "пајакот" покомплициран и збунувачки.
Никогаш немојте да го инсталирате или обезбедете детето кога се качувате. Значи, ќе создадете илузија на сигурност за него, и тој ќе може да добие сериозна повреда без да биде навикнат на осигурување.
Само кога малиот човек учи сам и без авантура да се симне од првата гранка, нека се искачи повисоко.
Работи со конуси
Добро е да се игра оваа игра на место за најавување, каде што се подготвуваат многу логови. Поставете 4-5 логови паралелно, на растојание од 25-30 сантиметри еден од друг, така што детето лесно може да скокне од еден до друг. Секој играч зема еден куп конуси (10-15 парчиња) и трча по логовите. Победникот е оној кој стигнува до финишот без да ги изгуби ударите.