За жал, не сите бремени жени ги имаат околностите на животот, така што е можно да ја префрлат оваа должност на сигурни надежни плеќи. Еве одиме до продавница за потребните набавки и излегуваме како маски со товар. Тука е внимателна љубовница ангажирана во чистење со преуредување на мебел, така што е изразен "гнездење синдром" што се јавува кај жените во позиција. Да не зборуваме за бремени жени кои живеат во руралните средини, каде што еден ден не може да остави грижи и проблеми.
Дали е можно да се носат тежини за време на бременоста, или постојат исклучоци? Треба да знаете дека во вакви случаи може да го ставите вашето дете и себе си во ризик. Ако телото на една млада жена не е обучена, тогаш може да има закана од спонтан абортус. Затоа, ако не сте навикнати да носат тегови и по некое време забележавте болка во долниот дел на стомакот, забележувајќи се, не двоумете се да одите кај лекар или да се јавите на брза помош. Само навремена медицинска помош може да ја зачува вашата бременост од неповолен исход. Дури и ако ситуацијата се чини дека не е премногу сериозна, и болката не е силна, неопходно е да се види лекар. Само експерт правилно може да одлучи дали е вредно само да назначи пилула или дали ви е потребна посериозна медицинска интервенција. Ситуацијата понекогаш може да биде толку опасна и минлива, што при зачувувањето на сметката буквално се одбира за една минута.
Но, подигањето на тегови е опасно не само за детето. Самата бремена жена е, исто така, подложена на тешки товари, кои влијаат на телото многу повеќе отколку пред бременоста. Овие оптоварувања влијаат на скелетот, зголемувајќи го веќе силниот притисок врз 'рбетот, особено на неговите лумбални и сакрални области. Може да има болка во задниот дел. На 'рскавицата на зглобовите, кои биле подложени на промени под влијание на бременоста хормони, исто така, стана слаба врска доживува зголемен товар. Факт е дека телото ги подготвува органите и системите на мајката за раѓање на дете. Така што карличните коски пред раѓањето се полесно одделени, се создава посебен хормон што ги прави рскавиците кои се наоѓаат на границата на зглобот на коските, посклони. Но, овој хормон не влијае само на пубичната артикулација и на карличните коски, туку и на сите зглобови на жената. Затоа треба да се грижиш за себе. По раѓањето на детето, обемот на работа и работа не завршуваат, туку само почнуваат. Дете, за целосен развој и раст, треба здрава, весела мајка.
Но што да направам тогаш, животот оди и помошниците не се секогаш при рака? Постојат неколку правила кои можат да го олеснат животот на една бремена жена и да ја намалат опасноста од закана.
1) Не ги вложувајте купувањата во една кеса, распределете ги тежините рамномерно на двете раце.
2) Ако е можно, не купувајте премногу производи (не повеќе од 3 кг).
3) Не ја подигнувајте тежината од земјата со непредвидливост, виткање. Најдобро е да ја подигнете гравитацијата од положбата на седечка положба, со малку ширење на нозете, така што товарот не паѓа врз грбот, туку на нозете.
4) Носете пренатална завојка која ќе го распределува товарот на 'рбетот подеднакво.
Ако сте спортист или сте биле вклучени во моторни спортови пред бременоста, тогаш за време на бременоста треба да се ограничат или целосно да се исклучат таквите активности. Во овој поглед, вреди да се консултира со водечки акушер-гинеколог во бременоста. Префрли ја активноста во полесни спортови: јога, неуморно пливање, прошетки, фитбол, утрински вежби. Сега знаете како можете да носите тежини додека сте бремени, но најдобро е да не го злоупотребувате.