Бебињата на рана возраст бараат движење. Во лоши временски услови тие се помалку на улица, а дома, всушност, не се работи. Земете ја нивната гимнастика во форма на игра! Возраст од една година до три години е времето кога е тешко да се справиш со бебето. Погледнете го тоа за невестата - не една минута на едно место! Не може да се укине убедување. Дали ова значи дека физичкото образование е невозможно? Ништо од таков вид!
Едноставно покажеј повеќе трпение за детските бељи, искористете ја формата на играта во салата и да се фокусирате на возрасните способности на детето и корисни спортски активности со бебето.
Откако ќе се обучи под водство, детето ќе избегне повреди, за жал, не ретко во првите три години од животот. Тие се должат на фактот дека децата, мобилни, како жива, сè уште не се доволно сигурни да ги координираат движењата и да го задржат својот баланс. Но, овие вештини се прашање на време. Комплекс од гимнастички вежби ќе им помогнат да ги совладаат.
Мајките обично ги збунуваат корисни спортски активности со бебе со полнење. Но, ова не е едно и исто! Полнење - само неколку енергични вежби направени веднаш по спиењето - ноќ или ден, така што организмот на бебето се буди побрзо. Времетраењето на таков комплекс е 1-2 минути. По полнењето, детето треба да чувствува само живост.
Гимнастика - сосема друга работа! Ова е сериозна фитнес тренинг, по што на бебето му треба одмор. Критериумот на оптималното оптоварување во овој случај е мал замор по секоја вежба и целиот комплекс како целина, брзо заменет со живост, зголемување на силата. Бебињата на рана возраст имаат потреба од посебни вежби со цел да го совладаат своето тело добро, да развијат координација, чувство на рамнотежа и вештини за уверени одење. Некои корисни спортски активности со бебето и движењето на комплексот се целосно неприродни за нив - па бидете трпеливи! Првите резултати ќе забележите до крајот на месецот: детето ќе се сопне и ќе падне помалку, ќе ги контролира мускулите поефикасно, а ефектот на закрепнување ќе се манифестира со текот на времето. Гимнастика - одлична превенција од сколиоза, рамни нозе и други детски проблеми!
Правила за обука
1. За да се обучи трошка, не е потребно порано, отколку во 40-50 минути по оброк наутро или попладне 5-7 пати неделно.
2. Времетраењето на комплексот е 15 минути. Ако ги одложите вежбите, детето може да го изгуби интересот за нив и да го направи вежбите преку сила не само бесмислено, туку исто така штетно за неговата психа и за твое. Сепак нема да има смисла од таква гимнастика! Ако детето е непослушно, разбери го, што е причината: уморен, гладен, стомак се разболе ... Дали детето брзо се умори? Поделете ја поуката во 2-3 дела - за 5-7 минути и извршете ја програмата на комплексот за 2-3 часа во текот на денот.
3. Внимавајте на опремата однапред (маица, гаќички, чорапи, удобни сандали или спортски чевли) и специјална фитнес сала, како и мал обрач, јаже или јаже и дрвена или пластична полица долга 50-60 см и не повеќе од 3 см во дијаметар. беше ставен во детските дланки!
4. Спроведување на обука за музика, броење или детски стихови во формата за играње (мали деца брзо губат интерес за монотони движења). Изберете оние корисни спортски активности со бебето и вежби кои детето ги сака и пристапи кон него според возраста, проверувајќи ги насоките на моторниот развој. Јасно е дека една година стар трошка треба да се обучи не токму како тригодишен!
5. Дали детето уште учи да оди? Не брзајте! Нека често паѓа на сите четири за ублажување на 'рбетот, што не е лесно да се даде транзиција кон вертикалната позиција.
Спорт за Carapace
Поставете лента од препреки од светли предмети, груби волнени килими, дрвени скали, масажни патеки, специјални камчиња кои рефлексно ги стимулираат рацете и нозете на еден млад спортист пред детето што пасело за 10-15 месеци. Можете да одат на нив кога детето останува стабилно на нозете.
Легнете за да се потпирате на стомакот? Стави пред него посебно интересна работа (телефонски приемник, далечински управувач од телевизорот, нова играчка или кутија за која сакате да се погледне) - нека ја следи, а вие ги ставате дланките под нозете на бебето, така што има нешто да се одвратат.
Прави корисни спортски активности со бебето и вежбајте на голема топка - фитбол. Тие развиваат чувство на рамнотежа неопходна за постојана прошетка.
1. Нека лежи на топката на стомакот, држете се до вашите раце и со ваша помош се тркалаат напред и назад.
2. Седнете трошка на топката како кралски престол. Дозволете му на младиот принц да го стопи грбот, и не дозволувајте да оди од раката, помагајќи да се одржува рамнотежата.
Детски комплекс на корисни спортски активности со бебето:
Лилјакот
Шири ја матицата на подот и побарајте од бебето да легне на грб. Нозе директно! Чувајте го стапчето над нив паралелно со подот - нека се обидат да ја допрат со чорапи, а потоа ги спуштаат. Можете да поправите играчка на стап - нека се обиде да ја урне со нозете. За почеток, доволно е да се повтори вежбата 2-3 пати, а потоа бројот на повторувања може да се зголеми до 8-10 пати.
Мачка на гранката
Почетната позиција е како во претходната вежба, но сега држете го стапот над градите на трошката на растојание од неговите издолжени рачки. Нека се обиде да го фати за неа и да седне (6-8 пати).
Јавање
Дозволете му на детето да вози возењето, да ги извади рацете пред него и да земе стапче во нив. На вашата команда - "право", "лево", "десно" - тој треба да го навали теренот и рачката со стап на страна, контролирајќи го својот "коњ" (ако трошката сè уште ги збунува страните, покажува знаци каде да се наведнуваат). Доволно е да се направат 2-3 падини во секоја насока. Потоа можете да ја промените задачата - да ги истегнете рацете и да ги повторите падините.
Делфин во морето
Поставете бебето стомак на мат. Неговите раце се продолжуваат напред. По ваша команда младиот делфин треба да излезе од морските длабочини: се потпреме на подот, подигнете ја главата, градите и рамената (5-7 пати). Кога тој може да го стори тоа, нека се обиде да ја направи вежбата, држејќи ги своите испружени раце на тежината.
Синичка скока
Ставете стапче пред бебето и побарајте да скокнете над неа: притиснете ги со двете нозе, однесете ги рацете назад и ги бранувате како крилја. Тогаш бебето се врти и повторно скока низ стапчето. Повторете 3-5 пати.
Гуштер во лосос
Повлечете помеѓу две столчиња јаже на височина од 25 см. Нека детето лази под неа во пластин 5-6 пати. Кога ја совладале оваа вештина, спуштете ја јажето помало од 5 см.
Зајакот се зголеми
Дајте стапче на бебето и побарајте од него да го подигне на раширените раце. Во тимот: "Покажи ми како изгледало зајакот!" Нека стое на врвот и да шета низ собата за 30-40 секунди. Назад останува исправен, а рацете со стап не се наведнуваат напред.
Медиумски сквотови
Почетната позиција е растојанието на рамената на нозете. Само сега бебето треба да седне со вашата помош 5-7 пати, а на возраст од три години бројот на повторувања треба да се зголеми на 20-25. За да се прошири вежбата, кога детето добро ќе го научи, побарајте од бебето да се клоци не само со потпорна нога, туку и со потпетици, чорапи, надворешни рабови на нозете.
Лек за релаксација
Многу е важно да се обучи трошката за да се релаксираат мускулите. Лошата координација на движењата и целокупната вкочанетост на бебето може да доведе до чести повреди и проблеми со говорот. На бебето може слободно да зборува, треба да го отстраните мускулниот спазам - не само оние кои се вклучени во артикулацијата, туку и остатокот од мускулатурата. Олеснувајќи го со помош на специјална гимнастика и масажа, ќе се постигне формирање на мазен говор.
Кинески идиот
Ставете го детето пред вас или седнете на високиот стол и играјте со таква забава. Ослободете ги главите слободно од едната страна навреме, едни на други, правејќи природни движења - брзо и широко. Песна: рамената, багажникот, рачките на бебето не се затегнати, но остануваат мирни.
Кроха седи со рацете на неговите широко распоредени колена. Нека се замисли со часови со нишало: тој ја спушта главата и слободно го поместува лево и десно, изговарајќи "штикли". Сите други мускули освен цервикалните мускули остануваат неподвижни, но опуштени.
За време на корисни спортски активности со бебето, разговарајте со детето со низок, граден глас и нека ви одговори исто. Објаснете - пред да кажете нешто, треба да соберете повеќе воздух во градите. Вдишајте го со стомак, така што тој полека, без грчеви, се наметнуваше како топка, додека пак брои до 5. Сега можете да прехранат нешто животно, но детските рамења не треба да одат нагоре. Ставете ги рацете врз нив и проверете - дали е ова вистина? Нека детето се сеќава на овој начин и секогаш зборува додека дише, а не ги крева рамениците.
Шефот на жирафа
Научете го вашето бебе да разговара, држејќи ја главата високо. Покажи како треба да се направи ова, поддржувајќи го од брадата. Кога ја спушта главата, тој изгледа под неговите веѓи, мускулите мускулести. Релаксацијата ќе им помогне на масажата, која треба да се изврши кога детето ги изговара зборовите.
Ставете ја дланката малку под клучните коски на бебето и со широки движења создадете вибрации на градите.
Место за мама
1 година и 3 месеци - бебето се појавува како елементи на одење на автоматизација. Тој веќе работи не само во права линија, туку е способен да ја промени правецот на движење и во исто време да направи нешто друго, на пример, во движење за да ги собере расфрланите играчки од подот или да плескаат раце. Пешачењето станува се покомплицирано: детето веќе може да зачекори низ мали предмети што лежат на подот, но досега само за еден чекор.
Детето мора да научи да чекори преку наизменичниот чекор низ предметите поставени по ред, лесно да се качи на висок 20 сантиметри и исто толку лесно да се спушта.
2 години и 6 месеци - возраст кога детето мора да научи да скокне, по должина и странично.