Нејзиното Височество на ногата
Здраво стапало се нарекува гаранција за здравјето на целиот организам. Неговата уникатна "архитектура" која се состои од 26 коски, 33 зглобови, 107 лигаменти и 19 мускули, се восхитува: сè се обмислува и пресметува од самата природа - земајќи ги предвид претстојните сериозни оптоварувања и маргина на сила со децении (патем, арки на ногата се познати " на второто место по главниот "мотор" на телото, срцето). За жал, сето ова е точно само за здраво тело - рамен стапало, како рамна гума на автомобил, не е во состојба целосно да ги извршува своите функции. Од детството, вкочането е целосно излечиво само во детството, затоа е важно за родителите да формираат бебе нога. Жалбите на детето за болка во нозете по физички напор, вечерните отоци на стопалата, нивниот раст "широк" (кога тие се срамнети со земја), брзото и абнормално носење на чевлите (потпетици одвнатре) се доволна причина за загриженост. Особено ако бебето е во ризик (има конгенитална инсуфициенција на сврзното ткиво, прекумерна тежина, има рахитис или хип дисплазија во доенчиња).
Забелешка ортопед - често причината за болеста станува родителска грешка, имено:
- Купување на "погрешен" чевел за дете (без грб, со тесен палец). Вклучувајќи го и користењето, распределувајќи го товарот на ногата нерамномерно.
- Недостатоци во исхраната: за нормално формирање на сврзното ткиво, потребно е доволно количество калциум и фосфор.
- Недостаток на физички оптоварувања, обезбедување на развој на мускулите и лигаментите. Особено е важно да одиме пешки, боси на различни површини: камчиња, песок, трева.
Како по правило, лекарите дијагностицираат рамни стапала со помош на евалуација на отпечатокот добиен од плантаторот (уред кој се состои од дрвена рамка на која се протегаше шахтирана боја платно со лист чиста хартија ставена под него).
Корисни вежби
• Постојано: одиме на чорапите, а потоа - на петиците, на надворешниот лак на ногата.
• Од седечка положба: со напнатост, повлечете ги чорапите на себе, вршете кружни движења со запирања; зграпчете ги и кренете ги прстите со мали предмети; тркалајте ги нозете малку топче.
• Важно е да се даде гимнастика најмалку 10 минути дневно.
Непотребно купување
За жал, честопати проблемот со децата (според статистичките податоци, 65% од учениците - рамни стапки) оди директно во зрелоста. Појавата на проширени вени, "конуси" на нозете, потпетици на пета, артроза на зглобовите и дури и тврдоглави главоболки од нејасна етиологија - на нејзината совест. Вродени рамни стапала се ретки (во 396 случаи), се стекнува друго нешто. Во зависност од кој од сводовите на ногата е срамнети со земја, flatfoot е од два вида: попречно и надолжно. Надолжната е попопуларна: трауматична (предизвикана од фрактури на ногата или глуждот), рахитска (формирана поради прекумерна еластичност на лигаментите и слабеење на мускулите на нозете) и статична (поради преоптоварување со значително зголемување на телесната тежина). Ризичната група вклучува претставници на "стоечки" професии (фризери, трговци, наставници), како и љубители на модерни чевли (на петици, со тесен палец - ногата се потпира само на главите на метатарзалните коски, има деформација на прстите). Не е изненадувачки, жените страдаат од рамни нозе четири пати почесто од мажите! Кај возрасните, развојот на болеста може да се забави.
Исправката вклучува:
- Нога бањи со морска сол, камилица инфузија или бор екстракт - тие ослободат уморни нозе.
- Масажа на нозе: од пета до прстите по должината на внатрешниот раб на ногата, со напор, скршнете ги "мрзливите" мускули. Купи масажа - удобно е да се користи, на пример, за време на чистење на забите или миење.
- Голи прошетки на нерамна површина, надвор од градот (на плажа, во шумата), но не дома, на паркет, кој му дава на мускулите дополнителни нозе.
- Изборот на вистинските чевли: петицата не е повеќе од 4 см (рамни чевли и шноли се табуа), широка чорапка која обезбедува слободна положба на прстите, тешко грб, цврсто фиксирање на потпетиците.
Влошки за лачни држачи
Овие "магични облоги" - на еластичен материјал, ги извршуваат функциите на амортизерот. Денес тие се направени за скоро било каков вид обувки (вклучувајќи и индивидуален впечаток на нозете).
Позитиви на капи:
- Зголемете го отпорот при одење.
- Исправи ги деформитетите на ногата.
- Тие ја подобруваат циркулацијата на нозете, ги зајакнуваат сводовите.
- Извадете ги болните подножја и ограничете ја својата вишок мобилност.
- Намалете го товарот на зглобовите на 'рбетот, колкот, коленото и глуждот.
- Ефектот на "точната" влошка е забележлив одеднаш - нозете стануваат помалку уморни, целокупното благосостојба се подобрува. Лекарите советуваат носење на лак поддржува редовно, во сите видови на чевли.
Душа и тело
На човечкото стапало има многу биолошки активни точки, кои влијаат на кои може да ги третирате сите системи на телото. Очигледно, затоа во древни времиња некои народи ја претставуваа ногата како симбол на душата (скулптурите чии нозе се опремени со крилја не се невообичаени). Обожување во стапалата (нозете) веќе долго време се смета за "духовен" чин, како и потребата да се одвлече пред да влезе во светилиштето. Тоа е "во потпетици" што исчезнува кога душата е исплашена. Не е толку едноставен орган - стоп ...
Карактеристики на децата
На рана возраст, не е поставена дијагнозата на "рамни стапала" - се верува дека коскените, тетивните и мускулните системи се сеуште во фаза на формирање. Потоа внимателно проучувајте ја трагата. Нормално, внатрешниот раб на ногата не ја допира потпората и формира вдлабнатина, која во средината зафаќа повеќе од половина од стапалото. Ако нема празнина или е слабо изразена - нарушување.