Како да се подмлади лицето и да се обликува?

Секој има слушнато за гимнастика за телото, но гимнастиката за лицето не е толку популарна, но залудно. Со нејзината помош, не можете само да го подмладите вашето лице, туку и да ги направите функциите поблагородни. Многу жени се во потрага по чудесен лек кој може да ја подмлади кожата, да го спречи стареењето. До денес, козметичкиот пазар нуди огромен избор на креми за навремено, но сепак, многу жени се 'уште се незадоволни од нивниот изглед. Дали има алтернатива на кремите против стареење? Излезе дека со помош на вежби може да ја затегнете кожата на лицето на ист начин како и фигурата. Гимнастиката за лицето не само што може да ве спаси од брчките, туку и да ги подобри функциите на лицето. На пример, да ги усните усните, да ги намалат торбите под очите, да ги зајакнат мускулите на вилицата. Вежбите ја зголемуваат циркулацијата на крвта во мускулите на лицето и во другите ткива, што на крајот води до нивно зајакнување, а кожата ќе стане повеќе еластична.

За време на извршувањето на таквата гимнастика за најдобар ефект, треба да се концентрирате на горење на мускулите на лицето, како и при изведување вежби за телото.

Значи, какви мускули постојат на лицето и на што тие влијаат?

Фронталниот мускул е тенок мускул кој се наоѓа над челото. Кога некој се намурти, тој го користи овој посебен мускул. И од намуртено, како што е познато, постојат брчки. За спротивен ефект, треба да извршите вежби за подигнување на фронталниот мускул.

Мускулите на устата влијаат врз затворањето на усните. Вршење на вежби за зајакнување на овој мускул, ќе го подобри обликот на усните.

Мускулите на образот придонесуваат за процесот на цицање. Спроведувањето на вежби со цел зајакнување на овој мускул, може да постигнете навистина фантастични резултати. Образите ќе станат повеќе еластични и затегнати, а лицето ќе се стесни.

Мускулите на окото, постапувајќи ненамерно, придонесуваат за формирање на "вранарски нозе". Вршењето вежба за проширување на око ќе помогне да се ослободиме од нивното понатамошно образование.

Многу важни се ушните мускули. Самите по себе, тие немаат големо влијание врз целокупниот изглед на лицето, но се тесно поврзани со останатите мускули на него. Кога ќе почнат да вршат вежба за зајакнување на долната вилица, треба да се концентрирате на движењето на ушите. Ова помага правилно да се фокусира и изведува вежбата. Слично на тоа, при вршење вежби на горниот очен капак и површината на веѓата, движењата со ушите помагаат во изедначување на брчките околу очите.

Сега ајде да се сведуваме на самите вежби.

Вежба за зголемување на очите. Ставете ги средните прсти на површината над носот помеѓу нозете и ставете ги индексните прсти на надворешните агли на очите и применувајте мал притисок врз нив. Погледни го. Потоа направете го долниот очен капак силно движење на игла. Обидете се да почувствувате тепање на мускулите на надворешноста на лицето.

Оваа вежба ќе ги зајакне очните капаци, ќе ги намали торбите под нив и ќе го подигне празниот простор, со што ќе ги зголеми шупливите очи.

Очите ќе станат пошироки и ќе изгледаат поживо . Во процесот на стареење, мускулите на горниот очен капак, поради губење на тонот, висат над окото, со што се намалува. И со доведување на овие мускули во тон, ќе направите вашите око шуплини повторно повеќе контури, што ќе ви овозможи вашите очи да изгледаат поголеми и лицето помладо.

Вежба насочена кон зајакнување на долниот дел од очниот капак, го елиминира отокот под очите и го намалува празниот простор под око. Се врши седење или лежење. Во почетната положба, прстите на прстите треба да се постават на надворешните агли на очите, а средината - во нивните внатрешни ќошиња. Потоа лесно притискајте ги и погледни нагоре. Подигнете го долниот очен капак заради тежок крвен притисок. Ако чувствувате пулсација на мускулите на надворешната и внатрешната страна на двете очи - тогаш правилно вежбајте.

Вежба за лифт на челото . Точка прсти над веѓите, така што тие стануваат паралелни со нив и личат на други веѓи во форма. Направете двата прста да го повлечат движењето надолу и да ги извадат веѓите нагоре. Оваа вежба со редовни вежби ги отстранува брчките помеѓу челото и веѓите.

Повторете ги таквите треперења со веѓите сѐ додека не се почувствува чувство на горење над нив.

Вежба за вилицата ќе му помогне на долниот дел од твоето лице да се побели од јасен преглед и да формира прекрасно лице овало. Исто така, ќе доведе до мускулен тон на образите.

Оваа вежба најдобро се прави седејќи. Отворете ја устата и потоа закачете ја долната усна навнатре, аглите на устата ќе ги повлечете забите со сите сили.

Со вашиот показалец, дадете си мал отпор за подобар ефект, ставајќи го на брадата. Сега отворете ја и затворете ја вилицата, правејќи го движењето бавно. Тоа треба да биде слично на забирање и изведување од страна на аглите на устата. И со секоја таква "лажичка" кренете го брадата нагоре за 1 сантиметар се додека главата не го погледне на таванот. Потоа заклучете ја оваа позиција 30 секунди.