Како да се ослободите од пивскиот стомак?

Пивото е добро, а доброто пиво е уште подобро. Многу мажи и жени се согласуваат со оваа изјава, особено кога станува збор за пенест ладен пијалок на жешко летен ден по работата на тешкиот ден. И сè ќе биде добро, но еден ден вашите омилени маички ќе станат цврсти и може да се притиснете во фармерки само прилично потење, повлекувајќи ја акумулираната "работа пченка". Во сегашната ситуација, постојат два начина: или да ја ажурирате целата своја гардероба на повеќе лабави работи, или да размислите за начините да се ослободите од "целосната власт". Фактори на "пивскиот стомак"
Грешка е да се верува дека обемот на стомакот се мери со волуменот на пиењето пиво во одреден временски период. Причината зошто мажите, исто како и жените, имаат голем стомак, не е само алкохол, туку и одржување на неточен животен стил. Прејадување со пржена и солена храна која доаѓа во исхраната, "седечка" работа, неподвижен начин на живот - сето тоа влијае на физичката состојба на лицето и, соодветно, на облиците на неговото тело.

Но, најважно е тоа што ова "образование" не се појави во еден ден или дури во еден месец, зголемувањето е постепено. Овој факт станува забележлив само кога пријателите и познаниците почнуваат да зјапаат во обемни абдоминални форми. Во исто време, многу луѓе што имаат "пивски стомак" почнуваат да се чувствуваат непријатно, ретко се појавуваат на јавни места, а ова единствено влијае на нивниот иден живот. За среќа, постојат методи кои ќе им помогнат на секој човек да го избрише овој проблем од својот живот.

Што е опасноста од сопствениците на "пивскиот стомак"?
Појавата на несакано "закрепнување" кај многу луѓе е проследена со такви болести како што се атеросклероза, хипертензија, дијабетес, ризик од мозочен удар, срцев удар итн. Се зголемува. Кај жените, освен проблеми со расипана фигура, постои маскулинизација. Мажите најчесто страдаат од импотенција, што предизвикува проблеми во нивниот личен живот.

Три начини да се ослободите од "пивскиот стомак"

1. Зголемена контрола врз исхраната е суштинска основа за одржување здрава состојба. Ова не значи дека треба да се изгладувате, но мора да се почитуваат "човечките норми". Исто така, во текот на денот кога треба да пиете повеќе течност, во овој случај ќе направи каква било минерална вода без гас. Покрај тоа, таквите производи како лимони и портокали го подобруваат варењето.

Неопходно е да се исклучат од диета брашно производи, брза храна, чипс, солени и пржени. Износот на консумирање на кафе и алкохол, исто така, треба да оди до "не".

2. Движењето е живот

Подвижен начин на живот е основата на борбата со "пивскиот стомак". Подобро е да се користи било кој слободен момент за одење по паркот, пешачење со пријателите на мраз лизгалиштето, посета на салата. Исто така, енергичен почеток од утрото ќе биде утрински круг.

3. Вежби

Кои вежби ќе помогнат во обновувањето на старите форми на абдоменот? Во овој случај, костуми со тегови во вашата рака, вежбање на печатот, трчање со високо колено лифт, навалува на страни. Овие вежби придонесуваат за обновување на мускулниот тонус. За сите овие вежби потребно е да се вклучи посебна гимнастика: силно да се вклучи стомакот при вдишување, а при издишување да се релаксира (повторува 10 пати). Систематските перформанси на овој тип на гимнастика помагаат да се зајакнат мускулите на абдоменот, како и да се подобри работата на гастроинтестиналниот тракт.

Без разлика дали е можно да се исчисти пивскиот стомак и да се добие убав изглед, не е прашање за мрзливи луѓе. Со огромна желба и одредени систематски активности, можете да ја вратите вашата поранешна витка фигура.