Во животот на секој човек доаѓаат такви моменти, кога тој е надминат од т.н. опсесивни мисли. Тие можат да бидат апсолутно сè: каење, одмазда, страв од личност итн. Се разбира, треба да мислиме, бидејќи, како по правило, ние го создаваме нашиот сопствен свет само откако нешто е измислено или ние донесуваме одлука. Сепак, постојано размислување, живеејќи во страв од опсесивни мисли - ова, според мое мислење, е и глупаво и погрешно. Па, да видиме како можеме да се ослободиме од овој навистина голем, но многу смешен проблем еднаш и за сите.
Во овој напис, 3 методи ќе бидат разгледани детално за најефективното отстранување на себе од опсесивните мисли.
1. Првото нешто што треба да направите е да не се води војна со опсесивни мисли. Сите обиди на твојата волја да не размислувате за тоа ќе се покажат како неефикасни и сеуште ќе го чекате колапсот. Тешко е да се поверува, но тоа е тоа. Стоп за војна со твоите мисли !!! Замислете некој што мисли дека не е памет, дека е секогаш во право и што е најважно - тој несомнено е во право. Сега велат: "Дали вреди да се докаже дека нешто не е во ред со таква личност?". Сигурен сум дека ќе речете: "Не, тоа не вреди". Тоа е истото со примитивни мисли: "тие" се смешни, глупави, но тие се тврдоглави и глупаво однесуваат со nimvoy. Затоа, само со иронија се грижи за стравовите што ве спречуваат да живеете, одбијте да се борите со нив, а потоа и со випобедите. Чудно е, нели? Но, кога ќе ја примениш на твојата "кожа", тогаш почувствувај го ефектот. Ова е многу моќно оружје, а понекогаш и доволно е да се ослободиме од опсесивни мисли.
2. Вториот начин да се ослободите е посоодветен за оние кои веќе имаат доста војна со таков проблем. Знам сигурно дека правиш некои "ритуали": длабоко вдишувај за да се смириш, мислиш до 10, како да помине сè. Всушност, ова е вообичаен авто-предлог и, се разбира, до одреден степен помага. Сепак, треба да си го поставиш прашањето: "Дали ќе си го поминам целиот мој живот, медитирам со часови, да се ослободам од некоја идеја таму?". Сигурен сум дека сакате да живеете нормален живот, и затоа треба да бидете сигурни дека овие мисли се бесмислени. Можете да го направите ова на следниов начин: ако мислите до 10 за да се ослободите од опсесивните мисли, тогаш бројте, на пример, до 200, 300, а можеби и до 1000. Дали вашите "ритуали" се додека не се откажете од вашите нерви.
3. Третиот метод и, најверојатно, најпријатно за лице кое "боли" со такви мисли е комуникација со луѓе, со најблиски и најмили. Едноставно комуницирајте со нив, можете да му кажете на некој за тоа, затоа што е препорачливо да ја споделите тагата со цел да ја направите помала. Сепак, размисли за: "Не зборувајте за вашиот проблем за некој што може да го фати". Со други зборови, треба да зборувате за вашите опсесивни мисли исклучиво за таквите луѓе кои се самоуверени, кои не воспоставуваат за себе строга морална рамка која никогаш не го изострува нивното внимание на глупави мисли. Во моето искуство ќе кажам дека таквите луѓе ќе можат да ви помогнат; тие се веројатно најдобри лекари на оваа тема.
И, конечно, последниот дел од овој напис: "Запознајте ги" вашите опсесивни мисли, погледнете што "јадат", каква е нивната природа, а потоа кажете им дали сакате да комуницирате со нив или не. " Овој совет треба да се разбере правилно: се заснова на фактот дека не бегате од средба со нив, туку напротив - одете до нив, одете "зборувајте". Ова е еден вид медитација; ти, така да се каже, излезе со твоите мисли "еднаш во некое време". Обидете се да ја разберете суштината на овие мисли, ако истрчате од нив, тогаш обидете се да "разберете", се шегувате над нив, добро "разговарајте", а потоа ќе видите дека вашите мисли се целосни глупости и бесмислици. Skoreevsego, по таква медитација ќе биде многу смешно и стравот од нив ќе биде многу помалку!