Дипресијата кај жените во животот обично е прилично честа состојба. Сакаме да појдеме во депресија поради некоја причина, почесто - поради ненагласената љубов, понекогаш - поради нејзината не идеалност, поради неверни пријатели - па затоа не е доволно, поради што! И секој од нас гледа излез од дипресивната држава во нешто свое. Некој веднаш оди на долготраен напад врз вашите омилени продавници, бидејќи шопинг - тоа е речиси лек за сите женски проблеми! Некој веднаш ги повикува своите пријатели и оди во треска за клубови и кафулиња. Но, таквата акција сигурно не одговара на прашањето за интерес за нас, како да се однесуваме кога жените имаат постпартална депресија? На крајот на краиштата, една млада мајка не е лесно да се искачи, таа е малку веројатно да оди во клубови. Во секој случај, во почетокот.
Но, прашањето тука не е ни како да се однесуваат на жената, ако по раѓањето за неколку месеци таа одеднаш имала акутна депресија и копнеж по нејзиниот поранешен живот. Работата е, дали нејзините луѓе ја гледаат оваа состојба близу до неа, особено нејзиниот сопруг? Дали ја забележува тагата на неговата сопруга, дали ја споделува? Или, можеби, мажот влезе во работата со главата, за да не се нурне во светот на пелени и папашонок? Ваквото однесување на многу начини би поттикнало манифестација на депресија кај жената.
Постпартална депресија обично се јавува кога новата мајка има време да размислува за нејзиниот живот. Првите два или три месеци од ова време таа дефинитивно нема, особено ако бебето од детството ќе страда, да речеме, толку распространета интестинална колика. На крајот на краиштата, навистина нема време да се седне на миг и мислам: што стекнале и што загубивме со раѓањето на трошките?
Но, тогаш режимот се уморува, мајка ми има слободно време за себе - а потоа жената ја има озлогласената постпартална депресија. Впрочем, кругот на нејзината комуникација се спушти само на детето и на нејзиниот сопруг, кој доаѓа дома уморен и не сака да зборува. Како овде не да се покриеш со прашина, како овде да не бидеме носталгични?
Ова е проблем за многу млади семејства кои рано го научиле вкусот на родителството. Тие едноставно не знаат како правилно да организираат забава со детето, мислат дека бебето е тежок колиба на нозете кои не дозволуваат да одите каде што сакате.
Се разбира, слободата на младите родители е понекогаш ограничена, а колку повеќе турбулентна е нивната младост - толку потешко е да се поправи губењето на слободата. Сепак, сите знаеме на што сме. Покрај тоа, децата не се товар, тие исто така можат да имаат одлично време!
Значи, неколку совети за мајки за тоа како да се однесуваат, ако е тешко на срцето?
Прв совет: пријатели
Можеби не се пријатели кои ве заборавиле, како што си мислите, но сте заборавиле на нив? Тие не се јавуваат? Ова е природно - затоа што пријателите не знаат дали вашето бебе спие, а веројатно се плаши да ве вознемири. Затоа, повикајте ги своите пријатели сами! Разговарај повеќе, сетете се на старите подвизи, се смееш! И уште подобро - покани некој да ја посети, бидејќи бебето во такво рано детство спие многу време!
Вториот совет: романса со нејзиниот сопруг
Немојте да го заборавите раѓањето на детето дека вие и вашиот сопруг се млади љубопитни луѓе, а не жители, па некаде во вечерните часови кога бебето спие, ставете свеќи во вашата соба, подгответе лесна вечера и организирајте вистинска "пренатална" романса. Вечерта ќе заврши со логично продолжение, а следното утро ќе се разбудите со насмевка!
Веројатно сте загрижени за промена на сликата по раѓањето. Затоа е толку важно да ги слушате од вашиот сопруг повеќе нежни љубовни зборови за љубовта, а тоа го промовира нивниот изглед подобро од ноќта на страста?
Трет совет: да се биде мобилен!
Да се седне дома со бебето во прв, се разбира, треба да се. Посебната преносливост нема да биде долго. Сепак, кој ќе ве спречи да земате шетач и полека да излезете со вашата сакана да прошетате во вечерниот град? Додека детето спие, може да се жалите на клупата, да ги погледнете ноќните светла, уште еднаш да се исповедате меѓусебно во љубов ... Можете дури и да се навивате во тивок тивко кафе и да седите во него, како и порано.
И можете да одите со вашиот сопруг во некој забавен парк - како што навистина постои во секој град! Циркули за трошки, вртелези за родители се добра причина да се вратат во детството и да станат уште поблиски до вашето бебе. За да не се возиш еден по еден, со нив земи баби и дедовци, тие ќе одат со кочијата во паркот, додека не добиете дел од адреналин.
Совет четврти: придружници среќно
Можеби, пред тоа, немаше ниту една позната двојка која веќе стана родители. Делумно е причината зошто сега сте толку осамени и тажни, бидејќи ниту еден од вашите стари пријатели едноставно не разбира како можете да зборувате за пелени, доење, "гроздове" и "каки" цела вечер. Но, ако сте имале нови пријатели кои со задоволство ќе го споделат своето искуство со мајчинството - тоа ќе ви биде многу полесно!
Значи, можете да направите слични познаници дури и во паркот, каде што секоја вечер ќе шетате со вашето бебе. Сигурно постојат исто толку бавно одење на истите мајки, можеби и некои од нив ве инспирираат со сочувство дури и од далечина - тоа е со овие девојки и треба да се запознаете. Младите мајки секогаш имаат нешто да разговараат, па мислам дека нема да има проблеми со воспоставувањето пријателски односи.
Постојат, исто така, сите видови на форуми каде што можете да најдете вистински пријатели, за среќа - истите мајки со трошки на нивните раце. Заедно, ќе бидете во можност да се справите со постпарталната депресија - и покрај тоа, добрата компанија секогаш ја бркаше тагата и ги растераше тажните мисли!
Можете да одиме заедно во забавни паркови, само посетете едни со други, или дури и рипувате во лето на море - верувајте ми, активен одмор нема да ви дозволи да размислите за таква фраза како "постпартална депресија"! !! !!