Секоја година се обидуваме да си поставиме мали цели, кои, како по правило, не се многу мотивирани. На пример, "оди за спорт", "започнете да јадете правилно", "исплати ги сите заеми".
А што ако се поставиме вистинска глобална цел која ќе запали 100%? Ние кажуваме како да ставиме и додадеме извонредни цели, од најдобрите книги за само-развој.
Формулирајте ја целта
Авторите на бестселер со долгогодишно искуство "Целиот живот" ја формулираат својата глобална цел: "Промени го светот". Тие велат дека со таква мисија, тие се движат многу побрзо долж нивниот пат. "Како да ни помага овој свет", пишуваат тие.
Значи, при дефинирање на вашата глобална цел, треба да разгледате три клучни точки. Прво, ви треба цел да одговара на вашите природни способности. Ако мислите дека немате способности, тогаш е време да сторите сé за да ги препознаете. Половина од успехот во постигнувањето на целта е да го направите она што е најлесно, но направете го тоа со сета своја моќ. Второ, бидете решителни. За да постигнете навистина голема цел, треба секој ден да тренирате. Подгответе се дека успехот не е спринт, туку маратон. Ќе треба да се мотивирате многу години. Секој ден. Трето, биди смирен. Не дозволувајте нездравото его да ги надмине вашите вредности. Махатма Ганди, Мајка Тереза и илјадници други луѓе кои се сеќаваа на светот како најголеми хуманисти, не размислуваа за наградата, туку едноставно ја завршија својата работа.
Потсетник пред очите
Игор Ман во својата книга "Како да станете број 1 во она што го правите" пишува дека добра цел треба да има три квалитети. Прво, тоа мора да биде амбициозно. Се сеќавате на одличната фраза: "Цел на Сонцето - само стигнете до Месечината. И ќе се стремите кон месечината - не можете да летате. " Второ, остварливи. И трето, секогаш пред твоите очи. Некои ставиле картон со опис на целта во паричникот. Некој пишува и виси пред масата. "Сакам да ја поставам целта како скринсевер на iPhone. Секогаш пред вас, а вие го гледате најмалку 100 пати на ден. Игнорирај тоа е невозможно "- и ова е омилен начин да се потсетиме на целта на Ман себе. Нека сите знаат за вашата цел. На крајот, колку повеќе луѓе знаат за ова, толку помалку можности треба да излезете од патот.
Прикачи екстраваганција
Дан Waldschmidt пишува во својата книга "Биди Најдобрата верзија на Себе", дека суперсила ќе биде потребна за да постигне исклучителни цели. Тој зборува за такво нешто како "прекумерно компензација". Во спортистите, моментот на "прекумерна компензација" доаѓа токму за време на последните пристапи, кога организмот дава максимум што може, и уште повеќе. Ова се т.н. "пеколни пристапи" кога се случува скршеност со микрофибер, а потоа природата го започнува процесот на "прекумерна компензација", а мускулот станува посилен. Со цели на ист начин - можеме да постигнеме извонредни цели само со примена на 100% напор и ставање на максимум.
Маркери и засилувачки изјави
Погоди кој е најважниот демотиватор на пат кон целта? Да, тоа е точно - тоа сме ние. Покрај тоа, најмногу од сите се демотивираме со негативен внатрешен дијалог. На пример, ние постојано си рековме: "Јас нема да го добијам", "Не можам", "Јас секогаш сум доцна или ги кршам роковите". Сите овие работи треба да се заменат со засилени изјави. На пример, "Јас ќе успеам", "Јас сум едномислена!", "Јас сум силна волја!". Ова е напишано во неговата книга "Без самосожалување", познатиот норвешки психолошки тренер, и поранешните специјални сили Ерик Ларсен. Тој, исто така, советува постојано да се поставува прашања-маркери. И каде одам? Дали сум 100% поставена денес? Како можам да станам поефикасна со цел побрзо да ја постигнам целта?
Решенија за домаќинство
Барбара Шер - познатиот тренер за живот кој некогаш ги постигна своите глобални цели, како самохрана мајка со две деца во нејзините раце, во својата книга "Одбива да избере" дава многу "секојдневни решенија". На пример, смело ја намалуваме листата на случаи. Ништо страшно нема да се случи ако денес немате време, да речете, да одите во продавница и да купите храна. Треба постојано да се сеќавате на тоа дека она што мудроста е исполнета со зборови од безбедносните инструкции во авионот, велејќи: "Прво ставете ја маската врз себе, а потоа врз детето". Запомни го тоа и во животот. Ако немаме време да го направиме она што е навистина важно за нас, тогаш стануваме несреќни. И овие родители не им требаат деца. Прво, кога ќе се вратите дома од работа, се грижи за своите работи, а потоа и за сите останати. Под деловното работење, не е наменета да зборува за друштвените мрежи со пријателите или да гледа телевизија, туку оние работи кои ќе ве приближат до вашата цел.