Влијанието на музиката врз телото

Слушањето музика е добра идеја кога сме во љубов, се релаксираме или само сакаме да се забавуваме. И како минуваат моменти на тага или болка? Се чини, во такви времиња, не на песни и мелодии, дури и ако идејата ја нуди психотерапевт. Во меѓувреме, понекогаш музиката е најдобриот лек, утеха и начин да се разберете. Па, како музиката влијае на нашето тело и ум? Музичката терапија веројатно е најстариот вид на психолошка и медицинска помош. Исцелителната моќ на музиката им била позната на примитивните народи. Пеењето и мелодичните звуци го интензивираа дејството на билки или се користеа како посебен лек. Американскиот антрополог Пол Радин на почетокот на дваесеттиот век го истражувал животот на северноамериканските Индијанци и направил забавни набљудувања: меѓу луѓето од Оџибва имало луѓе наречени джесакиди, тие се однесувале само со тоа што седеле во близина на пациентот и пееле песни во придружба на нивните тиквички. Слично на тоа, во winnibago, оние кои добиле сила од духот на мечката, можеле да ги исцелат раните со песни. Во Библијата, цар Саул, кога злиот дух го мачеше, го нарече вешт харфист Давид. Хомер пишува за дедото на Одисеј - Аутоликус, кој излекувал внук ранет на лов со пеење. Питагора се собраа навечер на учениците, а по слушањето на специјални песни, сонуваа за мирни и пророчки соништа. Тој, исто така, го увери пијаницата која требаше да запали куќата.

Тој зборуваше за влијанието на музиката и Питагора во неговата доктрина за ефративата - кога еден човек наоѓа одреден ритам во неговите дела, говори и мисли. Не само филозофите го забележаа овој ефект, туку, исто така,, ​​на пример, војската - тие беа заинтересирани за сите средства за подигање на моралот кај војниците. Арапите веруваа дека музиката е корисна за животните и дека стадата се зголемуваат ако пастирот добро пее. Модерните научници открија дека кравите се молзат, ако животните се дадени да го слушаат Моцарт во текот на денот. Неговиот биограф, доктор и уметнички критичар Питер Лихтентал напиша книга за влијанието на музиката врз телото, а потоа во психијатриските болници почна да го користи за смирување на пациентите. Во 1930-тите, друг доктор, Хектор Шум, во книгата "Влијанието на музиката врз здравјето и животот", исто така, кажува за жена која забележала врска помеѓу слушање на одредена музика и запирање на епилептично вклопување. Од тој момент, кога таа едвај го почувствувала почетокот на симптомите, почнала да ги слуша своите омилени песни и на тој начин ја надминала болеста. Во дваесеттиот век, музичката терапија стана независна насока, движејќи се од одделни забавни опсервации до систематско истражување. Експериментално ја докажа својата ефикасност во заздравувањето по операцијата, третманот на детската дислексија и аутизмот, како и помагање на оние кои се соочуваат со тежок период во животот, преголема работа или подготовка за тежок испит.

Музичката терапија е многу лојален и воедно ефикасен метод. Нема луѓе на кои би било контраиндицирано. Музиката има максимален ефект врз емоционалната состојба на личноста: во зависност од тактиката, ритамот, расположението на работата, се јавува промена на вибрациониот проток, а тоа влијае на одредени системи на телото. Неговите резервни сили се мобилизирани, поврзан е емотивен ресурс, а тоа помага да се справат со психосоматски проблеми. На пример, слушањето на наизменични темпови - од брза мелодија до бавно - ги подобрува перформансите на кардиоваскуларниот систем; ритмичка музика го промовира лансирањето на заштитните функции на телото; тивка и смирена помага да се опуштите и да се пензионирате.

Кога болката ќе исчезне
Звуците на природата - шумот на шумата или дождот, пеењето на птици помагаат да се ослободи тензијата. Музиката придонесува за ослободување на ендорфини - супстанции кои помагаат да се преживее стресот. Често е вклучен во операциите во западните клиники, со што се намалува болката.

Психолозите на Универзитетот во Калифорнија испитуваа 30 лица кои страдаат од мигрена. За пет недели, една група учесници во експериментот ги слушаше нивните омилени песни, втората изведува вежби за релаксација, а третата не направи ништо посебно. Во времето на почетокот на мигрената, сите добија слични аналгетици. Се покажа дека на оние кои слушале музика, лекот дејствувал побрзо. Подоцна се покажа дека дури и една година подоцна, оние кои продолжиле да слушаат омилени мелодии, имале помала веројатност да доживеат напади, а самата мигрена станала помалку моќна и побрзо завршила.

Во постоперативниот период, се препорачува да ги слушате сите тивки дела што ги сакате. Познатиот британски невролог и невропсихолог Оливер Сакс зборува за постари лица кои се рехабилитираат по тешки потези. Еден од членовите на бендот не зборуваше или не се движеше. Еден ден, музичкиот терапевт ја свиреше мелодијата на една стара народна песна на пијаното, а пациентот направи некои звуци. Терапевтот честопати ја игра оваа мелодија, и по неколку состаноци човекот рече неколку зборови, а малку подоцна говорот му се врати. Лекарите веќе долго време истражуваат како музиката влијае врз здравјето. Го зголемува имунитетот, го забрзува метаболизмот и процесите за обновување се поактивни. Аналгетиците се верски дела, ја намалуваат и менталната и физичката болка, а љубителите на весели песни живеат подолго. Инструментите исто така се важни: органската музика е најкорисна.

Различни алатки може да имаат корисен ефект врз сите системи. Ветрот ја подобрува варењето. Слушањето на тастатурите ја нормализира работата на желудникот. Звукот на гитарата ја подобрува состојбата на срцето. Ролната на барабанот дава оптимистичко расположение кон 'рбетот. Суптилните мотиви на харфата помагаат да се справат со проблемите со белите дробови. Хармонијата ја подобрува работата на садовите, флејтата им помага на белите дробови и на цевката со радикулитис. Важно е во исто време дека ритамот, исто така, кореспондира со саканата емоционална состојба.

Секој има своја музика
Индивидуалните музички преференции не зависат само од расположението, туку и од одреден момент или фаза во животот, на она што е вистинско за нас. Не прави тинејџер да ја слуша симфонијата на Рахманинов - во неговата возраст тој "чека за промена", а комплицираната работа само ќе предизвика иритација. Значи, тешката рок музика дава емоционално надополнување, промовира физичка активност, прскање на агресија и силни емотивни искуства во општествено прифатливи рамки. Во жанрот на реге, има и релаксација и протестен потенцијал. И популарната музика е добра кога е неопходно да се уверат револуционерните расположенија. Бремените жени и мајките на бебињата се препорачуваат да слушаат класична музика, но само она што му е пријатно на мајката, бидејќи детето е во убава асоцијација со мајчиното тело. Инструменталните композиции, без прекумерни аранжмани, временски кореспондираат со ритамот на работата на нашите внатрешни органи. Ритмички, со елементи на етничка народна уметност, ќе го красат секој празник, а мирна, лирска мелодија ќе го постави расположението за мир.

Промена на расположението
Најдобриот психијатар Владимир Бехтерев забележа дека благодарение на музиката, можете да ја зајакнете или намалите вашата емоционална состојба. И музиката може да се подели на активирање, тонични и релаксирачки, смирувачки. Американскиот лекар Рејмонд Бар, кој долги години работи во одделот за кардиологија на една голема клиника, смета дека половина час слушање соодветна музика може да замени 10 g од Valium, лек кој се користи за мускулни грчеви и вознемирени состојби, без оглед на тоа што тие се предизвикани.

Часови, при што семејството заедно слушање музика или свирење на музички инструменти, може да биде клуч за комуникација и разбирање. И тоа не е толку важно што овие алатки ќе бидат како и колку добро ќе ги поседувате. Дури и лажна мелодија, изведена искрено и под општа пријателска смеа, може да биде корисна. Ако децата препорачуваат да ги слушате она што им се допаѓа, не ја отфрлајте нивната понуда. Така да можете подобро да ги разберете и, за возврат, да им дадете некои мелодии - или оние што ги сакате, или оние што можат да ги поддржат и да помогнат. И запомнете дека класичната музика е секогаш добра, но не секогаш е потребно.