Ограничувања на староста - не порано од осум недели.
Главниот принцип на вежбите е исклучување на секое насилство.
Целта на вежбите за истегнување е стимулација на дигестивниот систем, развој на дишењето, подготовка на детето за седечка положба.
Назад се протега
Мала кобра - 1
Седнете со свитканите колена, со поддршка за грбот. Детето треба да лежи на колковите со лицето надолу, нозете кон вас и главата - на колена.
Започнете да вршите движења по должината на 'рбетот на детето: прво ќе биде лесно дотерување. Потоа, држејќи го бебето со двете раце под градите, нацртајте ги палците на мускулите на параклисот на десната страна и на левата страна на 'рбетот. Движете се во насоката на половината, дејствувајте лесно.
Потоа, држете ги вашите палца директно под рамениците на детето, однесете ги со остатокот од прстите за рамената и нежно подигнете ги. Поддршка во исто време - големиот прст на основата на сечилата. Во оваа фаза не е важно дали детето ја крева главата или не.
Опуштете ги рацете и повторете ја вежбата два или три пати.
Мала кобра - 2
Ставете го бебето на стомакот на колена свиткано. Ставете ја раката на својот лумбален регион и нежно, но притиснете силно.
Ставете ја другата рака под градите, така што показалецот да се наоѓа директно под брадата.
Потоа полека го кревате горниот дел од багажникот на детето и држете го притисокот на грбот со другата рака.
Се протега за лумбалниот регион
Sitaktak, така што ќе биде погодно да го чувате бебето во скутот. Растегнувањето е наменето за лумбалниот 'рбет и мускулите околу него.
Додека го држите зглобот со едната рака, ставете го другата на горниот дел на грбот, директно под лопатините. Полека кревајте ги нозете на бебето додека не го дозволи тоа. Ослободете ги веднаш штом почувствувате отпор. Некои бебиња можат многу да ги кренат нозете, додека други - доволно високи. Веќе на оваа возраст се манифестираат карактеристиките на лигаментозниот заеднички апарат на детето.
Ако го почувствувате отпорот на страната на детето веднаш по истегнување, запрете.
Вежба за истегнување треба да се менува со анти-стрии. Повлечете ги колена на детето на гласаме за арамии кога лежи на грб, на мека површина и нежно го тресете од страна на страна.
Истегнување за раце и рамења
Истегнување "нанадвор"
Ставете го детето на грб, ставете ги рацете, држете ги рацете зад зглобовите и вдишувајте. Полека издишувајте ги рацете на бебето на страни додека не почувствувате отпор.
Потоа повторно, отстранете ги рацете на детето, прекршувајќи ги дланките на градите, а втор пат - менувајќи ги рацете. Повторете ги вежбите два пати.
Се протега "круг"
Првичната позиција на бебето - како и за истегнување нанадвор.
Земете детето за зглобовите и нежно ги носат над лицето, а потоа ширете го широкиот круг нагоре и надолу. Обрнете внимание на протокот на инспирација за време на вежбањето.
Ако на детето му се допадне таква деформација, тогаш направете кружно движење во спротивна насока (надолу), завршувајќи со целосен пресврт во центарот на градите.
Истегнување со кревање
Етраваста се базира на сфаќачкиот рефлекс на новороденчиња. Детето може да се држи до ништо со несвесно користејќи ја својата сила за укинување. Вашата поддршка треба да биде минимална.
Поставете го подот со свиткани колена и ставете го бебето на стомакот, се соочувате со вас. Ставете ги прстите на прстите во рацете на детето; Ако не се прилепи кон нив, земете ја четката со палецот и показалецот. Подигнете ги рацете на детето на страните на ниво на главата и нежно го кревате бебето, обрнувајќи внимание на тоа како тој како одговор на ова ги изострува мускулите.
Ако бебето не е доволно силно да се повлече на рацете, не го повлекувајте тешко. Но, ако детето активно се обидува да се подигне, нека го потпира нежно долу на стомакот. Учествувајте: насмевка, пасивна поддршка и вербално одобрување.
Раст!