Главните предности на таквите класи се:
- зајакнување на мускулно-скелетниот систем;
- развој на белите дробови и јакнење на градите;
- развој на големи и мали моторни вештини на детето;
- подобрување на циркулацијата на крвта во ткивата и органите;
- зајакнување на имунолошкиот систем поради ефективен ефект на калење.
Важен аргумент во корист на оваа техника е присуството на конгенитални плински рефлекси во детето, кои перзистираат во првите месеци на животот на бебето. Имајте на ум дека конгениталните рефлекси постепено исчезнуваат. Значи, приближно до еден месец, рефлексното дишење се задржува кога водата се влегува во лице, а до три месеци - рефлекси на автоматско одење и индексирање. Тоа е пливање што помага да се зајакнат овие рефлекси!
Кога да започнете часови
Учењето на пливање на вашето дете може да започне буквално од раѓање, веднаш штом ќе се залепи папочната рана (приближно од 10-ти до 15-тиот ден). Иако оптималното време за спроведување на часовите е да се достигне возраста од еден месец од вашата карипаза. Препорачливо е да се консултирате со вашиот педијатар пред да започнете со часови за пливање за да ги исклучите контраиндикациите.
Прелиминарен брифинг
Значи, одлучивте да го научите вашето бебе да плива! Сега треба да одлучите во изборот на локација за часови. Ви препорачувам да ја ограничите вашата бања. Прво, не препорачувам "излегување" со бебињата на преполнети места, и, второ, вашата бања е хигиенско место за такви активности.
Пред да ја наполните бањата со вода, мора да се исчисти и исплакнете со топла вода. Во прво време, препорачувам дополнително да се истури бањата со вода што врие, а кога бебето ќе порасне, може да го направите без оваа претходна подготовка.
Температурата на водата не треба да надминува 36ºC. Намалување на секои две недели за половина степен до 32ºC. Во процесот на учење да пливаат, не создавајте ефект "бања", за која цел задржи свеж воздух од соседните соби. Температурата во просториите во близина на бањата треба да биде на ниво од 20-24ºC. Не дозволувајте значителен пад на температурата!
Потребно е пливање со бебето 3-4 пати неделно со интервал за задолжителен одмор. Препорачливо е да се спроведе процедурата во попладневните часови до околу шест во вечерните часови, бидејќи подоцнежните активности можат да имаат возбудлив ефект врз бебето и да спречат мирен сон.
Времетраењето на престојот во водата се определува поединечно. На почетокот часовите не треба да бидат долги (околу 10 минути). Подоцна, останувајќи во водата може да се зголеми ако детето ужива во процесот на пливање, доведувајќи го обуката до 30-45 минути.
Пред почетокот на тренингот препорачувам да минеш лесно мазно за целото тело во рок од 5-7 минути.
Започнуваме да учиме да пливаат
Прв месец на часови
Првично, обуката е намалена на обука за одложување на дишењето.
Главната работа е да научите како правилно да го држите бебето. Потребно е да се поддржи десната града со десната рака за долната вилица, без да се допира вратот, и да се стави левата рака на задниот дел на главата. Кога пливаат на грбот, потребно е да ја поддржи главата со едната рака, а другата - магарето. По 1-2 недели, можете да му наложите на бебето да се нурне, да извади малку вода и да го напои на лицето на детето. Не заборавајте сите ваши активности да ја придружуваат пријатна интонација со коментари како: "пливај", "нурне", "отпушти" ...
Втор месец на часови
По еден месец на обука, можете да вежбате со нуркање со поддршка. За да го направите ова, "нуркањето" се сведува на наводнување на лицето на детето со вода и лесно потопување 1 секунда во водата. По неколку недели, време на нуркање се зголемува за уште 1 секунда (вкупното време за нуркање треба да се зголеми на 3 секунди).
Третиот месец на часови
Ова е месец на независни патувања! Со совладување на сите "основи" на пливање, можете да отидете во најважната фаза на техника на рано пливање.
Ако вашето бебе е самоуверено под вода околу 3 секунди, не вика, не се плаши од вода, може да почнете да ги ослободувате вашите раце кога се нуркате. И до крајот на третиот месец на тренинг по започнувањето на нуркањето без твоите раце, бебето може да плива под вода околу 20-30 см (додека времетраењето на престој под вода не смее да надминува 4 минути).
По пливање
Сте направиле одлична работа, цела низа вежби! Сега е потребно да се исуши телото добро, се облекуваат соодветно за сезоната. Ушите мора да се сушат со стаклени памучиња, кои мора да останат пет минути. И не заборавајте да јадат тесни, 20-30 g повеќе од вообичаено!
Ако сте ангажирани со дете надвор од куќата, тогаш треба да излезете на улиците летото не порано од 15-20 минути по часовите, а во зима - не порано од половина час.Нацртајте заклучоци
Врз основа на горенаведеното, секој родител може да научи како да научи како да плива. И за ова не е неопходно да се биде професионален инструктор. Во секој случај, од оваа техника, ќе добиете неспорни бенефиции: зајакнување на мускулниот, нервниот, имунолошкиот систем на бебето, а исто така да го вклучите процесот на капење не во рутинска постапка на "натопување" во бебешка бања, но во пријатен и корисен процес. Да, и ти самиот ќе добиеш море од емоции, гледајќи како мало бебе е пливање!