На пример, тренирањето со тежина е исто така еден вид стрес. Специјалисти ќе потврдат дека предизвикуваат микро-руптури во мускулните влакна ... и лекувањето на овие лезии станува стимул за растот и развојот на мускулите. Првата потврда дека стресот во мали дози може да има позитивни ефекти врз живите организми е добиен од германскиот фармацевт Хуго Шулц кон крајот на 19 век. Тој открил дека квасецот се развивал поинтензивно ако додале микродози на токсични материи. Овој феномен подоцна се нарекуваше "хормеза", од античката грчка "возбуда, стимул". Се манифестира кога живите организми се соочуваат со мали дози на зрачење, отрови, високи температури и други штетни ефекти. Кога овие дози се доволно мали за да не можат да предизвикаат сериозни оштетувања, ја гледаме спротивната слика: за да се поправи помалата штета, телото ги активира внатрешните ресурси и не само што ја враќа штетата, туку ја подобрува и состојбата на ткивата во споредба со првобитната. За детали, погледнете ја статијата "Ефектот на спиењето и стресот врз здравјето на кожата".
Микродозен ефект
Светот познат биогеронтолог Суреш Ратан од Универзитетот во Архус (Данска) предложи употреба на механизам за хормеризација за борба против промените поврзани со стареењето. Тој докажа дека редовната изложеност на микро-дози на стрес го стимулира заштитниот одговор на клетките и го забавува процесот на стареење. Ваквиот корисен стрес може да создаде физички ефекти (висока температура, УВ зрачење, спортски оптоварувања), навики во исхраната (нискокалорична исхрана, некои производи - куркума, ѓумбир и други), психолошки услови (на пример, возбуда пред јавно да настапи). Во 2002 година, Ратан и неговите колеги го проучувале ефектот на мали дози на стрес врз синтезата на протеините во стареењето фибробласти (клетки одговорни за производство на колаген и еластин). Научниците беа заинтересирани за еден од т.н. протеини на топлотниот шок (HSP70), кој е вклучен во одговорот на телото за стрес. По умерен топлински шок, нивото на овој протеин во клетките се зголеми, а со тоа и отпорност на ултравиолетови и некои токсични супстанции. Старечките клетки станаа значително поактивни и еластични.
Вакцината против стареење
Инспирирани од откритието, научниците од лабораториите се здружија со група научници предводени од Ратан и создадоа серум против стареење со комплекс на активни состојки, кои предизвикуваат хормеза, хормометри. Во овој случај, тие придонесуваат за производство на овој протеин и со тоа го инхибираат процесот на стареење. Комплексот вклучува екстракт од женшен Санчи и гипотаурин, кој се добива од таурин - една од аминокиселините присутни во човечкото тело.
Ефект
Во текот на студиите беше откриено дека, шест часа по примената на серумот, производството на протеин HSP70 во клетките се зголеми за 24%. Клиничкиот тест покажа дека отпорноста на кожата кон надворешните влијанија по еден месец од користењето на серумот се зголемува за 3%. Навистина, микро стресот предизвикува комплексен синџир на 3 реактивни биохемиски реакции во телото и активира, вклучувајќи и протеини на топлотниот шок. Хортетините не само што им помагаат на клетките да се спротивстават на стареењето, туку исто така го зголемуваат времетраењето на активниот живот на клетката. Повеќето водечки европски дерматолози и козметолозите се согласуваат дека употребата на производи за нега на кожата врз основа на длабокото разбирање на човечката физиологија и биохемијата за разбирање на ресторативните својства на биолошките ткива може да донесе голем успех. Главната работа е да се обезбеди нивната правилна употреба. Сега знаеме какво влијание има спиењето и стресот врз здравјето на кожата.