Што е јога масажа?
Овој вид на масажа е комбинација на ритмичко и точечко масирање, извртување, истегнување и стегање на мускулите со помош на силни и остри движења. Важно е да се најдат енергетски канали, т.н. меридијани, кои ја зајакнуваат нашата виталност. Главните меридијани се на чело, брадата, грлото, помеѓу градите, над папокот и во сакрумот.
Тајландската масажа може да биде од класичен тип и со употреба на масло. Класичната опција вклучува масирање без вадење облека. Маслената масажа бара целосна изложеност и примена на сандалово дрво или кокосово масло.
И двете опции се способни да излечат болести на 'рбетот, срцето, органите на репродуктивниот систем, па дури и црниот дроб. Ова е можно поради посебни движења кои вршат нежен исцелувачки притисок врз заболениот орган, што пак ги активира процесите за обновување и ја стимулира циркулацијата на крвта. Исто така е важно оваа масажа да помогне да се ослободи болката и брзо да се опорави од повредените екстремитети. На пример, тоа ќе биде многу корисно за спортистите.
Без оглед на тоа каков тип на масажа ке го одберете, тој започнува со масажа на нозете. Потоа постепено почнуваат да се зголемуваат. Движењето треба да биде ритмично, дозволено е да се притисне петицата или целата нога. Посебно внимание треба да се посвети на зглобовите, зашто ова треба да се извлече. Следејќи го овој принцип, го масиравме целото тело.
За да се постигне терапевтски ефект, се препорачува оваа масажа да се изврши најмалку еден час. За тонот на циркулаторниот систем ќе биде корисно по сесијата да се спроведе контраст туш. Оваа техника е контраиндицирана кај постарите лица (од 65-годишна возраст), кај деца под 14-годишна возраст, кај бремени жени и кај жени кои вршат менструација.
Јога масажа по срцев удар
Оваа масажа се карактеризира со малку поинаква техника на изведба. Прво, постои мал ритмичен притисок врз градите, особено во срцето. Позицијата на лицето треба да биде хоризонтална, мускулите се колку што е можно опуштено. Масажирањето со дланката се менува со мали вдлабувања на перничињата на прстите. Движењата не треба да предизвикуваат болка или непријатност. Треба да дишете колку што е можно длабоко.
Како што можете да видите, најосновните елементи на масажната јога лесно се совладаат. Благодарение на овие вештини, буквално можете да ги излекувате вашите сакани, да им дадете виталност и здравје. Редовноста на оваа техника не бара, но за општо закрепнување се препорачува да се спроведе комплекс од десет дневни процедури. Немојте да се борите и да уживате во животот!
За подетални информации, ви препорачуваме да го гледате ова видео, кое јасно ги покажува движењата и нивниот темпо: