Бучна околина, висок степен на одговорност, многу барања и правила - тие нагласуваат дека го чекаат ученикот по свеченото превирање на Денот на знаење. Соодветната исхрана ќе му овозможи на телото потребна енергија и ќе го зајакне имунитетот во пресрет на училишните испитувања. Каша, пржени јајца и чај - брзо, но премногу обични, појадок може да биде многу повеќе вкусен и корисен. На пример - банана коктел со мед и ореви: брзо готвење, пријатен вкус и висока хранлива вредност.
Сендвичи со месо се избор за оние кои претпочитаат густи закуски. Исечен леб од цели зрна со тврди сирења, нискомаслени мисирки и листови од зелена салата е одлична опција за здраво утринско мени.
Јајцата се важна компонента на детската храна. Деликатната омлет направена од јајца за перепели, домати и тенки парчиња компири е срдечно јадење што долго ќе ве спаси од глад.
Не е инфериорен во однос на калоричната содржина на торелони: пликови од бесквасен тесто со било - слатко или солено полнење.
Вареното сирење е корисен производ, но не е особено сакан од децата во "чиста" форма. За мали кучиња, вреди да се подготват тепсија: кукла со јагоди или пудинг со адитиви - тиква, моркови или спанаќ.