Значи, како да се расположите, ако сè е лошо?
Обидете се да направите масажа. Многу научници, специјалисти за релаксација, велат дека постојат многу посебни точки на нивните нозе кои се директно поврзани со некои важни центри на нашиот мозок. Значи, во моментот кога имате желба да искикате и фрлате, обидете се подобро да ги тргнете чевлите и да направите мала и брза масажа. Треба внимателно да ги истрикувате прстите, а потоа масирајте го просторот меѓу нив. Оваа едноставна процедура треба да ги смири вашите ослабени нерви. Поради нервен слом, замор и незаинтересиран маки? Во овој случај, треба да ја масирате точката, која се наоѓа зад посебна туберкулоза, која се наоѓа на предниот дел на ногата. Ова треба да предизвика развој на исчезнатиот адреналин на телото.
Јадете нешто нане. Малкумина знаат дека мирисот на нанетот има директен ефект врз човечкиот мозок. Нане се смета за одличен ароматерапевтски антидепресив. Долго време е познато дека одредени мириси може да влијаат врз човечките емоции. Нане помага да се чувствувате одморени, исполнети со свежина и сила.
Доведете ја чистотата и редот околу вас. Правилата на фенг шуи велат - ако вашето работно место е исполнето со различни ѓубрето, тогаш главата е затнат со "ѓубре". Ако секое утро на работа седне на преполни работно место, таков почеток на работен ден на кое било лице ќе биде ставен во стрес, несвесно ќе се чувствуваме "блокирање на работа", несигурност во нивните способности. За да се справите со ова нема да биде тешко, само треба постојано да одржувате редослед на десктопот, да не расеете хартија и да ги инвестирате во папки и така натаму.
Слушајте мирна и пријатна музика. Секој знае дека омилените мелодии ја смируваат личноста и го одвлекува вниманието од притискање на проблеми и го поставуваат за позитивни емоции. Но, треба да се запомни дека брзата или агресивната музика само ќе ја влоши ситуацијата. Изберете музика, чиј мотив е позабавен од вашето расположение.
Внимавајте на интересни работи кои не се поврзани со работата. За да не дозволите лошо расположение да ве превземате, научете да целосно го одвлекува вниманието од проблемите со притискање. За кратко време, заземај надворешна работа, прошетај - и мрачни мисли ќе те остават.
Не прави светлина толку светла. Светлото осветлување не е само силно надразнување, може да се развие главоболка и прекумерна замор од продолжената експозиција. Затоа, ако имате можност да работите на природна сончева светлина, треба да му дадете предност. Или можете да го исклучите горниот електричен агол и да бидете задоволни со светлината на светилката.
Имајте чаша млеко. Само кригла со топло млеко може значително да го подигне расположението дури и во најлош ден, бидејќи во топло млеко амино киселините се претвораат во триптофан, што го зголемува нивото на серотонин во мозокот и има магичен ефект кога се чувствувате опуштено и удобно.
Не дозволувајте лошо расположение да го расипе вашиот ден. Како да се расположиме, ако сè е лошо , рековме, но многу зависи од вас. Насмевте повеќе!