Подложноста на менување на времето е предупредувачки сигнал. Нашето тело, како што беше, нè информира, на овој начин за нарушување на фина нервна регулација. Во оваа ситуација, вегетативната група на нерви "поминува". Овие нерви ја контролираат активноста на внатрешните органи, како и садовите. Автономниот нервен систем (VNS) е способен да му помогне на човечкото тело правилно да реагира на промена на состојбата од која било природа: скокови во влажност, температура, стрес итн.
Покрај тоа, VNS е вклучен во следење на процесот на метаболизам, телесна температура на лицето и е одговорен за спиење. Ако, до одреден степен, се почитува нарушувањето на овие врски, тогаш лекарите дијагностицираат "вегето-васкуларна дистонија" (VSD).
Оваа болест главно се наоѓа во фер сексот. Во групата на фактори на ризик кои можат да доведат до појава на VSD ги вклучуваат следниве болести:
- неврози;
- гастритис;
- токсикоза;
- алергија.
Главни знаци на нарушено функционирање на автономниот нервен систем
Следните знаци укажуваат на следново:
- изглед во устата на сувост, треперење на очните капаци или раце за време на возбуда;
- несоница во стресни ситуации;
- постојано задржување на малку зголемена или намалена телесна температура;
- недостаток на здив;
- нестабилноста на крвниот притисок;
- за време на варијабилноста на времето има главоболки и вртоглавица;
- кога времето се менува, отсутност, оштетување на меморијата;
- остар фрлање во топлина или студ;
- слабоста се заменува со напливот на сила.
Што може да доведе до дефект на ANS?
Што да направите ако сте нашол неколку знаци на нарушување на нормалното функционирање на VNS. Борба или нека се оди само по себе, можеби ќе помине само по себе?
Се разбира, малите нарушувања на активноста на АНС со текот на времето може да поминат сами по себе. Но, забележете дека VSD е многу опасно бидејќи во секој момент може да доведе до голем дефект, сличен на срцев удар. Во овој момент, може да почувствувате остра болка, остар пад на силата, треска. Крвниот притисок може да се зголеми, горните и долните екстремитети можат да станат студени, и може да дојде вознемиреност и страв. Оваа човечка состојба се плаши и ги исплаши блиските луѓе, наречена брза помош, но излегува дека е напад на ВСД и доволно е да пијат лекови.
Но, зошто оваа состојба се јавува кај лице кое се пожали само на магнетни бури? Факт е дека сите дефекти во работата на VNS постепено се акумулираат во човечкото тело. Во овој случај, ќе има мал "активирачки механизам" и ќе има дефект.
Секоја инфекција, траума, стресна ситуација може да стане таков "активирачки механизам". Пушењето и алкохолот исто така може негативно да влијаат на автономниот нервен систем. На крајот на краиштата, грчевите на церебралните крвни садови се предизвикани од цигари, а прекумерно ќе влијае врз работата на вегетативните центри на мозокот, како и врз активноста на ендокрините жлезди.
Начини за зајакнување на автономниот нервен систем:
Ако знаете дека сте предодредени на VSD, тогаш не ја носите оваа болест во нападот и внимавајте на предупредувањата:
- Гледајте и се грижи за себе
Внимателно слушајте ги вашите чувства. Ако се потпрете нанапред, се чувствувате вртоглави и гаден, а потоа земате итна проверка. Ако при силна светлина имате ненадејна промена на расположението, одвлекување на вниманието, вртоглавица и силна слабост, тогаш не заборавајте да одите кај лекарот.
Уживајте во спротивниот туш секое утро и вечер. Тој е способен да излечи дури и премногу запоставени VSD. Вода насочете низ целото тело и се сврти со главата. По туширање, немојте веднаш да се избришете со крпа. Прво треба да почувствувате чувство на живост и прилив на топлина на кожата. Во вечерните часови, наместо туш, може да земете топла релаксирачка бања со борови игли или морска сол.
- Купи педометар
Обидете се да бидете повеќе отворено, за да ја зголемите физичката активност. По некое време вашата здравствена состојба ќе се подобри. Прошетајте секој ден најмалку 5 километри. Купи педометар кој ќе ви помогне да ги пресметате по чекори патеката што ја патувале. Најмалку 12.000 чекори се потребни дневно.
- Не земајте премногу
Треба да се откаже од товарот што нема да можете да го издржите. Не се повредувај. За време на настинки, лежи повеќе во кревет. И не се обидувајте да ја носите болеста на нозете.
- Научете како да се релаксирате
Треба да научите некоја техника на саморегулација / самоконтрола. Ова може да биде авто-тренинг, јога, та-чи, итн. Ако немате премногу време да ги практикувате овие техники, тогаш го совладувате наједноставните техники за релаксација. Така, на пример, лежи на грб и замислете како вашето цело тело постепено се релаксира, почнувајќи од прстите, а потоа до телото, и завршувајќи со мускулите на лицето. Земи длабоки вдишувања и издишување со затворени очи.
- Спиј повеќе
Не штеди на ноќен сон. На крајот на краиштата, тоа е во сон дека силите изгубени во текот на денот се враќаат, а целиот организам е прилагоден на нормалното функционирање следниот ден. Спиењето, исто така, има позитивен ефект врз целиот нервен систем.
Како можете да се справите со нападот на IRR?
До денес, лекарите се свесни за два типа на напади VSD:
- Паничен напад
Со овој тип на напад, температурата и крвниот притисок се зголемуваат, учениците се шират, устата се суши и лицето е во опасност. Едно лице се соочува со тешка жед, чувствува силна вознемиреност, трепери неговите треперења. Напад паника нападот не веднаш помине, во рок од неколку часа, нејзините последици ќе се почувствува.
- Падот на силите
Артерискиот крвен притисок се намалува, палпитации ретко, тешко дишење, зголемена поспаност. Овој напад е побрз.
За време на секаков вид напад, лицето треба да обезбеди целосен мир. Гласните гласови, вревата, бучавата и светлината можат само да придонесат за влошување на состојбата.
Веднаш одбиваат да разјаснат какви било врски. Пациентот треба да се стави во кревет во темна соба. Тој треба да земе седативи.
Ако нападот не се повлече веќе некое време, треба да побарате медицинска помош. Лекарот со брза помош ќе препише лекови кои промовираат нормална церебрална циркулација, го подобруваат васкуларниот тон, ја намалуваат ексцитабилноста. Покрај тоа, може да се препишат терапевтски души, кислородни бањи, масажа, ласерска терапија, акупунктура, ултразвук.