Секоја идна мајка, кога ќе дојде бременоста, треба да размислува за исхрана, така што само ќе го користи и не му наштети на идното бебе. Во текот на овој период, треба да јадете правилно и да научите да разликувате корисна и штетна храна. Доилките и бремените жени треба да обрнат внимание на дополнителна исхрана.
Дополнителна исхрана за бремени жени
Многу производи кои стојат на полиците за чување се често опасни за здравјето на бебето и неговата мајка. Ова се однесува на оние производи кои се полнети со различни бои, полнила, конзерванси. Тие треба да бидат напуштени и да научат како да ги одберат вистинските производи и компетентно. Исхраната треба да вклучува природна храна. Ова се кисело-млечни производи, свежо козјо или кравјо млеко, свежо исцедено сокови. Кога се готви, користете нежен режим за да заштедите важни витамини и елементи во трагови.
Како да се примени дополнителна храна?
Лекарите препорачуваат дополнителна исхрана на доилки и бремени жени. Неодамна стана многу популарна. Оваа храна се продава во форма на сува мешавина, пред употреба мора да се разреди со вода. Работата е дека медицинските сестри и бремените жени треба да добијат повеќе јаглени хидрати, масти, протеини, микроелементи и витамини. Но, поради честа токсикоза, не е секогаш можно жените да ги земат со редовна храна, па затоа одбива многу производи.
Корисни супстанции кога доењето не се секогаш доволно за две. Оваа ситуација може да се подобри со дополнителна збогатена храна. Со помош на него може да се надомести недостатокот на хранливи материи во телото. Покрај тоа, многу бремени жени ја доживуваат металоиди, гадење, тежина во стомакот, непријатност. Доаѓа до спасување дополнителна храна, која има во својот состав инулин (диететски влакна). Го нормализира варењето, го промовира зајакнувањето на женскиот имунитет, го стимулира создавањето на корисни цревни флора.
Покрај тоа, оваа исхрана содржи неопходни за нормална работа на телото - јаглени хидрати, масти, нивната избалансирана формула нема да доведе до вишок килограми. Сувата смеса содржи докосахексагенска киселина. Таквиот елемент е многу важен и корисен за нормалниот развој на мозокот на детето, за ретината на идните очи на бебето. Вклучени во составот на железо, калциумот го елиминира недостатокот на калциум, го спречува развојот на анемија, што ќе го спречи развојот на рахитис и ќе биде корисен за нормален раст на коскеното ткиво. Присуството на фолна киселина ќе го намали развојот на разни малформации на феталниот нервен систем.
За доилки, исто така, е потребна дополнителна исхрана. Го зголемува периодот на доење, го подобрува составот на мајчиното млеко. Но, не сметајте на дополнителна храна. Мајката за доење треба да ја диверзифицира својата исхрана. Заедно со вообичаената храна треба да го користите точниот износ на јаглени хидрати, протеини, масти. Не заборавајте за витамини. За нормален развој на мозокот. срцевиот мускул, скелетот, децата треба калциум, потребно е секој ден да пијат кисело млеко, да консумираат свежо млеко, урда, а исто така и риба и месо.
Ако медицинската сестра нема доволно млеко, дополнителна храна ќе дојде до спасување. Тоа ќе го подобри хранливиот квалитет на млекото и ќе го зголеми количеството.
Може да се заклучи дека исхраната на бремените жени треба да биде квалитетна, коректна и избалансирана. Доколку е потребно, по совет на лекар, медицинските сестри и бремените жени треба да консумираат екстра храна, таа ќе ги пополни исчезнатите хранливи материи во телото. Бидете здрави!