До денес, не постои општоприфатено дефинирање на терминот "здравје", има повеќе од 200 дефиниции од оваа категорија. Според моето мислење, најкратката, најјасно разбирливо, достапна и доволна е дефиницијата на Светската здравствена организација (СЗО), според која "здравјето" е состојба на целосна физичка, психолошка и социјална благосостојба, а не само отсуство на болест или немоќ.
Слично на тоа, не постои општоприфатено дефинирање на терминот "среќа", секој го дефинира на свој начин, врз основа на лични субјективни вредности. Мојата лична дефиниција е ова: среќата е здравје во сите негови аспекти: физички, психолошки и социјални. Во нашата статија "Среќа е здравје" ќе дознаете: како среќа влијае врз здравјето. И сега да ги погледнеме сите компоненти и да откриеме што е потребно и она што ни недостига за среќа. Да почнеме со физичката компонента. Можно е и потребно е да се обнови и одржува со цел физичко здравје. Лекарите велат дека апсолутно немаат здрави луѓе, има недоволно развиени луѓе. Затоа е неопходно:
да се подложат на добро квалификуван преглед и дијагноза на болести и состојби на болеста (не мислам "компјутерска дијагностика" и т.н. "третман" со биоаддитиви на одредена фирма - тоа е само бизнис). На ова обично немаме време и пари (сега сè не е бесплатно), но може да поминат барем делумно испитување на тие органи и системи со кои имате проблеми за кои има поплаки, обрнете внимание на хронични заболувања; најдете добар специјалист, од кого ќе бидете лекувани и набљудувани (јас избрав лекар кој претпочита природни производи од растенија); ги лекуваат нивните заболувања и во иднина едноставно го одржуваат своето тело во соодветна форма; обрнете внимание на храна. Треба да биде рационално, односно полно, да ги задоволи вашите потреби. Потреби за природни (избегнувајте "штетни" производи, како што се различни синтетички зачини, мајонез, јогурти, чипс, газирани пијалаци со бои, колбаси, полупроизводи и сл.). Грижете се за доволна физичка активност: одете почесто од градски превоз, вежбајте, често вдишувате свеж воздух, поминуваат слободно време на отворено, а не пред ТВ.
Сега да разговараме за психолошкото и социјалното здравје. Човек живее меѓу другите луѓе и невозможно е да се избегне влијанието на другите. Но, сакам да кажам дека светот не е лош или добар - тоа е како што го доживуваме.
За почеток, пробајте да научите како да ги видите прекрасните страни од вашиот живот. Размислете за фактот дека многу луѓе немаат она што го имате (здравје, семејство, работа, итн.) И го цениме сѐ што имате.
Енергетски вапири - (да, тоа е неспорен факт дека постојат такви), бидејќи комуникацијата со нив, и уште повеќе расправии, конфликти, штетат само вие. Сам, знам колку е тешко ако некој колега излезе дека е вампир, и не постои начин да се избегне разговорот со него, а не да се откаже од својата работа поради тоа ... Потоа обидете се да ја изготвите својата стратегија и тактика со таква личност. Во никој случај не се расправаат со него. Молчи или со зборови се согласувам со сè, но направете го тоа на свој начин, покажете ја смиреноста и рамнодушноста како одговор на сите негови "quibbles". Не подлегнувајте на конфликтот под никаков изговор. Земете седатив (на пример, валеријана) пред да комуницирате со него и да се сеќавате: само вашето трпение ќе се надмине сѐ. Така, овој вампир нема да ја добие вашата негативна енергија, која ја јаде, и наскоро престанува да ве добие (тој ќе најде други, послаби жртви). Верувај ми, ова ќе ти помогне, имам слично искуство.
Се смирува, го покренува расположението. Прави добро за себе и за другите. Однесувајте се кон другите како сакате да ве третираат. Се разбира, "доброто е казниво", но исто така има и добри луѓе кои ќе ви одговорат љубезно за твое добро. Научи да се сакаш. Прави што ти е угодно (без да ги прекршува правата на другите). Започнете го денот со насмевка - пред огледалото, насмевнете се и велат дека сте најдобри, успешни, дека ќе бидете во ред. Тековниот ден, вашето расположение во голема мера ќе зависи од тоа како го започнавте, како се поставивте; се облекуваат колку што сакате, колку сте пријатни, а не како што другите сакаат.
Обидете се да посветите помало внимание на непотребно и критикување на другите. Секој не сака, сите се непријатно, тогаш зошто да се навредувате и да ги потрошите вашите нерви (и, соодветно, здравјето) на неа. Концентрирајте ги вашите сили за постигнување на своите цели. Утврди за себе синџирот и смислата на животот. Живејте за него, одбивајќи нешто друго, затоа што треба да бидете во можност да жртвувате нешто. Обидете се да ги набљудувате овие едноставни совети, и тие дефинитивно ќе ви помогнат.