Недостатокот на самодоверба е лоша работа, особено ако станува збор за сексуалната сфера. Опсесивните мисли дека не сте доволно сексуални, дека премногу тежат, дека не знаете колку, дека нешто не е во ред со вас, се сосема способни да ја уништат врската, особено на самиот почеток. Подолу дадовме неколку начини да ја подигнам мојата самодоверба малку да се чувствувам посигурен во креветот.
Се движи
Статистичките истражувања покажаа дека повеќето девојки и жени имаат тенденција да избегнуваат интимност, бидејќи сметаат дека нивната бројка не е идеална. Некои се согласуваат да секс, но само во мракот, кој, во принцип, е речиси ист. Повеќе од еднаш беше кажано дека мажите го гледаат светот поинаку - дека за една жена ужасно масти стомакот, тогаш за маж може да биде мала сексуална преграда во половината.
Ако, кога се испитувате во огледалото, чувствувате гади кон вас, одете во салата. И не заради губење на тежината - само физичките вежби совршено му помагаат на лицето повеќе да го почувствува и да го разбере неговото тело. Исто така се разликуваат посебни хормони на среќа, кои овозможуваат посебно задоволство од обуката.
Опуштете се
Поради некоја причина, повеќето жени мислат дека сите поранешни женски партнери биле само сексуални бомби и идеални љубовници. Поради ова, тие се обидуваат во текот на сексот да ги покажат сите свои способности - како можете да гласат со страст, да си ја гребат грбот, да танцуваат стриптиз на прозорецот итн.
Опуштете се. Престанете да размислувате постојано ако сте успеале да го надминат неговиот екс. Отфрли ја твојата глава мислата на "и одеднаш не му се допаѓа". Престани постојано да се контролирате и да им верувате на своите чувства. Релаксацијата може да придонесе за свеќи, темјан, тивка тивка музика, медитација.
Вежби кои можат да помогнат да се релаксираат:
- Дишете тивко, издишувањето треба да биде малку подолго од инспирацијата;
- Замислете во главата пријатна релаксирачка слика: зајдисонце, море, звук на бранови, ништо - само ако ви помогна да се опуштите и да се смирите;
- Обидете се да ги релаксирате мимичките мускули за возврат;
- Ментално повторете ги нагодувањата за удобна состојба, како "Јас сум убеден во себе, мирен и способен да се доживее задоволство".
Доверба
Тоа е довербата што може да стане главна поддршка за вашата доверба. Малку е веројатно дека можете да дадете некој совет, за секој човек има рецепт за доверба. Некој може веднаш да му верува на партнерот, некој треба да живее со него неколку години. Во секој случај, довербата се плаќа. Не го избегнувајте вашиот партнер, подобро е да разговарате со него малку повеќе. Разговарај со него за твоите и за неговите желби, што сакате, што би сакале да го одбиете, и така натаму. - колку повеќе знаете еден за друг, толку повеќе можете да си верувате едни на други. Не плашете се да кажете "не" - сумејците одбијте од она што не сакате да го направите, инаку ќе го изгубите лавовскиот дел од самодовербата.
Заедно погледнете низ еротски и порнографски филмови
Порнографијата обично се осудува. Сепак, психолозите велат дека тоа може да биде добар поттик за емоционални силни испади. Обидете се да експериментирате и да ја гледате вечерта заедно, а не љубовна драма, но добар порнографски филм. Најверојатно, ќе биде многу срамежлив во почетокот, но честопати таквите филмови многу добро помагаат да се отворат во кревет. Само обидете се да одберете филм со највисок можен квалитет, земајќи ги предвид вашите вкусови и вкусови на вашиот партнер, тогаш тој во исто време може да зборува и во еден вид учебник. Сепак, не заборавајте дека сè е добро во умереност. Не е неопходно да се обиде да го копира филмот на ист начин - сеуште е филм, но нереалност. Голем дел од она што е прикажано таму е претерување, па немојте да се вознемирувате ако не се покаже како во филмовите.
Се надеваме дека било кој од овие совети, или дури и сите, ќе ви биде корисен во животот. И пред сè, неопходно е да се запамети дека во кревет сте Спартан, и дека самоувереноста во повеќето случаи е проблем не само за жените, туку и за мажите. Затоа обидете се да верувате едни на други колку што е можно повеќе.